『SNPE 바른자세 척추운동』, 건강 분야 432위의 책 추천!

안녕하세요! 오늘은 제가 최근에 읽게 된 아주 흥미로운 책을 소개해드리려고 해요. 제목은 바로 ‘SNPE 바른자세 척추운동’인데요. 여러분도 아시겠지만 현대인들은 더이상 건강한 척추를 가지기 힘든 시대에 살고 있어요. 스마트폰과 컴퓨터에 glued 되어 있으면서 자세 나쁜 습관으로 고통받고 있는 사람들이 많습니다. 이런 분들에게 이 책은 정말 필요한 책일 것 같습니다. 이야기를 시작해볼게요!

이 책이 마음에 든다면 게시물 최하단의 구매링크로 편리하게 구매하세요!

SNPE 바른자세 척추운동
최중기 외

셀프 운동 테라피, SNPE!

‘SNPE 바른자세 척추운동’은 저자 최중기가 현대인들의 잘못된 자세와 삶의 질을 향상시키는 데 초점을 맞춘 책입니다. 그는 한때 허리 통증으로 고통받았고, 그 경험을 바탕으로 SNPE 운동법을 개발하게 되었다고 해요. 이 책은 그리고 많은 체험사례를 담고 있어, 특히 통증을 겪고 있는 분들에게 큰 도움이 될 것 같습니다. 들어보면, 허리, 골반, 통증을 유발하는 다양한 자세와 습관을 교정하기 위한 운동법과 도구 사용법이 자세히 설명되어 있어요. 또한 스스로 자세를 확인하는 방법까지 알려주니 실천하기도 쉽더라고요. \n\n이 책을 읽고 나서는 나의 자세를 한 번 돌아보게 되었어요. 제가 스마트폰을 사용할 때 어떻게 자세를 취하는지, 의식적으로 바른 자세를 유지해야겠다는 생각이 들었습니다. 특히, SNPE 벨트 운동과 도구 활용 방법이 마음에 들어 여러 번 시도해보고 있는 중이랍니다. 평소에 운동 부족으로 고민하던 저에게는 새로운 즐거움이 되어주었어요. 의자가 바르지 못한 환경에 있다면 이제는 기죽지 말고 바른 자세로 다시 태어날 수 있다는 희망을 주는 책이었습니다.

저자 ‘ 최중기 외’에 대하여

저자 최중기는 바르지 못한 자세로 인하여 비뚤어진 척추 때문에 많은 현대인들이 목, 허리디스크, 어깨결림, 두통, 소화불량, 비만, 우울증, 만성피로, 성장둔화, 학습장애, 측만증, 그 외 원인모를 질병 등으로 고통 받고 있다. 그러나 이런 증상을 예방하고 개선하기 위하여 일상생활에서 어떤 자세를 취하고 어떤 운동을 해야 되는지를 잘 모르고 있다. 이를 해결하기 위하여 만들어진 책이 “척추를 바로잡아야 건강이 보인다”이다. 저자가 10년 이상 연구하고 실제 체험한 임상 경험을 토대로 독자들이 이해하기 쉽도록 시각적 자료를 많이 사용한 것이 큰 특징이다. 자세한 설명을 위하여 일부의 근·골격 해부학 그림은 저자가 직접 그렸고 다양한 임상체험 사진에 케이스별로 설명을 추가하였다.

-한국 바른자세 평생교육원 원장
-한국 바른자세 연구원 원장
-SNPE바른자세학회 대표
-도서출판 ‘바른몸 만들기’ 대표
-SNPE바른자세 척추운동 창안자
-‘디스크/통증/척추/운동치료’분야 베스트셀러 ‘척추를 바로 잡아야 건강이 보인다’ 저자
-PIC(Pacific InterContinental College)대학 체육교육학과 교수
-동국대학교 평생교육원(서울), 2013~현재 ‘SNPE 바른자세운동지도사’ 과정 주임교수
-한국전문기자협회 주관 ‘2015 한국전문인대상’ 국민보건부문 대상 수상
-(전)경기대학교 평생교육원(서울), 2003년~2013년 ‘SNPE 바른자세운동’ 주임교수
-(전)한림국제대학원 평생교육원(서울), 2007년~2014년 ‘SNPE 바른자세운동’, ‘SNPE바른자세 3P 최고위과정’ 주임교수
-대한민국 국회- SNPE 바른자세운동 특강(의료비 절감정책에 기여하는SNPE, 2011년)
-2011년 인도대사에게 요가와 다른 ‘SNPE바른자세 척추운동’ 특강
-서울특별시, 한국은행, 삼성전자, LG, 원자력발전소, 증권예탁원, 동아제약 등 다수 기업체 특강
-KBS, SBS, EBS, MBN 등에서 ‘SNPE 바른자세 척추운동’ 특강

결론적으로, ‘SNPE 바른자세 척추운동’은 현대인들에게 꼭 필요한 운동과 건강 상식을 담고 있는 책입니다. 바른자세가 얼마나 중요한지를 다시 한번 깨닫게 되었고, 이런 책 추천은 우리 모두에게 자기관리를 하자는 메시지를 주네요. 아마 이 책은 여러분 모두에게 유용할 것이고, 일상에서의 건강한 생활을 위한 여러 꿀팁을 제공할 것입니다. 특히 통증이나 잘못된 자세로 고생하는 분들에게는 필독서라고 자신 있게 말씀드릴 수 있어요! 다들, 나의 척추 건강은 내가 지켜요!