안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 이번에 읽은 책은 바로 프레데릭 데라비에의 ‘근육운동가이드 프리웨이트’입니다. 솔직히 운동에 대한 저의 열정은 한계가 있었고, 단순히 헬스장에서 웨이트를 들어올리는 정도였답니다. 무조건 몸을 키우는 것만이 목표였던 저에게 이 책은 새로운 관점을 열어주는 시간이 되었어요. 그래서 공유하고 싶은 마음에 독후감을 남깁니다. 근육운동가이드 프리웨이트 프레데릭 데라비에 외 입문자를 위한 운동 프로그램 … 『근육운동가이드 프리웨이트』, 건강 분야 80위의 책 추천! 체계적인 웨이트 트레이닝 접근법을 제시하다 계속 읽기