『치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 5권』, 건강 분야 58위의 책 추천!

안녕하세요! 오늘은 박주홍의 “치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 5권”을 소개해드리려 해요. 이번 책은 치매 예방과 두뇌 건강에 관한 아주 유용한 정보가 담겨 있어요. 요즘처럼 치매가 더이상 남의 이야기가 아닌 우리 가족의 문제로 다가온 시대에, 이 책을 통해 뇌 건강을 지키는 방법을 배워보면 좋겠다는 마음으로 읽게 되었습니다. 그래서 더욱 신중하게 읽고 작성했어요. 이 책 추천이에요!

이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!

치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 5권

박주홍

목차

• 머리말
• 1개월
• _1주차
• __1일 : 2개의 저금통 계산하기
• __2일 : 글자 퍼즐
• __3일 : 벽돌 쌓기
• __4일 : 좌우 대칭 그림 찾기
• …

얼마 전 우연히 이 책을 발견하게 되었고, 처음부터 마지막 페이지까지 완전히 빠져들어 읽었습니다. “두뇌 홈트레이닝”이란 그 이름처럼, 이 책은 실질적인 뇌 운동법을 통해 정신적인 건강을 어떻게든 지켜나가야 한다고 강조합니다. 박주홍 박사는 치매 예방을 위해 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 방법들을 체계적으로 정리했습니다. 특히 각 주차 별로 나눠져 있는 다양한 두뇌 운동은 듣기만 해도 재미가 느껴졌고 실습하니 더욱 흥미롭더라구요. 제가 특히 좋아했던 부분은 저금통 계산하기와 글자 퍼즐 같은 기본적인 게임 요소를 활용한 훈련입니다. 이런 훈련들을 통해 뇌의 유연성을 유지할 수 있다는 점이 무척이나 매력적이었어요.

저자 ‘박주홍’에 대하여

한의학박사·의학박사·보건학석사
하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator)
소올한의원 대표 원장

치매, 중풍의 명의였던 조부님을 비롯하여 집안 대대로 7대째 한의학 가업을 이어 가고 있으며, 경희대학교 한의과대학에서 방제학(뇌신경 한약처방학, Neuropharmacology) 1호로 한의학 석·박사 학위를 최연소로 취득, 수석 졸업했다. 경희대학교 한의학대학 최연소 임상교수(임상특강, 방제학1호)가 된 이후 줄곧 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 뇌심혈관계 난치병 치료에 전념하고 있다. 서울대학교 보건대학원에서 보건의료정책, 예방 의학 분야를 연구하고 보건학 석사 학위([한의학박사·의학박사] 출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 보건대학원 보건의료정책 최고위 과정(HPM)을 수료하고 우수연구발표상을 수상했으며, 한국보건정보정책연구원 정회원으로 활동 중이다. 서울대학교 의과대학 박사 과정에서 8년여 동안 동서의학 체질의학이론의 형성 과정을 비교 연구한 끝에 의학박사 학위(한의학박사[교수] 출신 1호)를 취득했다. 서울대학교 의과대학 대학원 박사 과정 수료 후 연구원을 역임했으며, 서울대학교 의과대학 장수사회선도 최고전략과정(LSIEP, 건강리더 최고위 과정)을 수료하고 우수논문상을 수상했으며 서울대학교 의과대학(LSIEP) 학술 이사와 부회장을 역임했다. 서울대학교 생활과학대학의 웰웨이징·시니어산업 최고위 과정(AWASB)을 최우등상으로 수료하고 우수논문상과 공로상을 수상했으며, 학술(수석) 이사를 역임했다.
세계 최고의 의과대학인 미국 하버드대학교 의과대학(Harvard Medical School)과 부속병원 (Massachusetts Genera l Hospital, Brigham & Women’s Hospital, DANAFARBER CANCER INSTITUTE)의 심신 의학·치매·암의학·혈액학 교육 과정을 수료했다. 특히 미국 등 선진국의 서양 의학에서 과학적으로 증명된 미래 의학으로 주목받고 있는 심신 의학의 세계 최고 권위자이자, 하버드대학교 의과대학이 선정한 ‘20세기 5대 위대한 업적’ 중 하나로 꼽히는 『Relaxtion Response』의 저자인 하버드대학교 의과대학의 허버트 벤슨 교수, 2011년 노벨의학상 수상자이자 면역학의 세계 최고의 대가인 텍사스대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터의 브루스 보이틀러 교수, 통합 의학의 세계적인 석학 하버드대학교 의과대학의 피터 웨인 교수, 시스템 생물학의 세계적 대가 영국 옥스퍼드대학교의 데니스 노블 교수 등 세계적인 학자들로부터 교육받고 공부했다. 이런 세계 최고 수준의 의학적 지식과 다양한 학문적 교류, 선진 의학의 도입을 통해 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 난치성 뇌질환에 대한 끊임없는 연구를 토대로 국내 최초로 ‘마음’과 ‘뇌’와 ‘몸’을 함께 아우르는 〈소올하버드 3·3·3 통합치료〉를 개발하여 치료법 특허를 받고 국내 의료계와 언론 매체에 큰 반향을 일으켰으며, 2024년에 한국인 최초로 하버드대학교 의과대학(MGH) BHI-SMART(회복탄력성증진)프로그램 공인주치의(공동연구원[공동연구교수], The 1st Korean Certified Practitioner/Collaborator)로 선정되어 지속적으로 임상 연구에 전념하고 있다. 미국 생명과학전공 한인 과학자 및 의사 모임인 뉴잉글랜드 생명과학협회(NEBS, New England Bioscience Society)의 회원이다.
...

결국, “치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 5권”은 단순한 책 이상이었습니다! 이 책은 우리 건강을 지켜주는 길잡이이자 친구라고 느꼈어요. 집에서 쉽게 할 수 있는 두뇌 훈련 방법이 많은데, 이렇게 실천해 나가다 보면 나중에 큰 후회 없이 치매라는 늪으로부터 벗어나게 해줄 것이라 확신합니다. 모든 분께 이 책 추천합니다. 꼭 읽어보세요!

이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!

📚 다른 책도 둘러보세요