안녕하세요~ 오늘은 굉장히 흥미로운 책을 소개해 드리려고 해요 ^^ 이 책은 안승기의 ‘해커스 스포츠지도사 보디빌딩 실기+구술 5일 완성’이라는 책인데요. 요즘 여러 사정으로 몸 관리가 필요해진 저에게 아주 적합한 내용이라고 생각했어요. 그래서 이 책을 읽으면서 많은 것을 배울 수 있었답니다. 특히, 스포츠지도사와 보디빌딩에 대한 깊은 이해를 돕는 좋은 자료가 되었어요. 진짜로 도움이 필요한 분들에게 제가 이 책을 진심으로 책 추천합니다!
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해커스 스포츠지도사 보디빌딩 실기+구술 5일 완성
안승기
목차
- Part 01 실기
- Chapter 01 상체 – 가슴
- 01 바벨 벤치 프레스
- 02 덤벨 벤치 프레스
- 03 덤벨 플라이
- 04 덤벨 풀 오버
- 05 클로즈 그립 푸쉬업
- Chapter 02 상체 – 등
- …
이 책은 크게 두 부분으로 나뉘어져 있습니다. 실기와 구술, 그래서 한 권의 책으로 두 가지를 대비할 수 있도록 구성되어 있죠. 실기 파트에서 상체와 하체, 그리고 운동의 기본 이론 등 다양한 내용이 상세하게 설명되어 있어 이해하기 정말 쉬워요. 물론, 실기에서 중요한 것은 동작의 정확성과 기술적인 부분이기 때문에 동작별로 정확한 사진이 포함되어 있어 실전 감각을 느끼기에 부족함이 없더라고요. 특히, 바벨 벤치 프레스나 덤벨 플라이 등의 동작에 대해 배우면서 저에게 실제로 적용해 보기도 했어요. 운동이 가벼운 취미에 그치지 않고, 전문적인 지식으로 나아가는 계기가 되었죠. 또한, 동영상 강의도 제공되어 있어 더욱 유익하게 활용할 수 있었던 점이 좋았습니다. 구술 시험에 대한 내용 또한 빠짐없이 담겼는데, 스포츠지도사 시험은 막상 하려면 막연할 수 있는데 이 책을 통해서 구체적인 문제와 풀이법을 알아가면서 자신감을 갖게 되었어요. 시험을 준비하는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 잘 설명되어 있습니다. 이렇게 체계적인 구성은 누구에게나 도움이 될 거예요. 제가 이 책을 통해 느낀 것은 단순한 지식 전달이 아니라, 제 자신의 건강과 체력을 챙길 수 있는 기반을 다진 것이라는 점입니다. 결코 막연하지 않고, 매일매일 운동하고 싶은 마음이 생기는 기분이었어요. 앞으로는 더 지속적으로 운동을 통해 실력을 쌓아나가고 싶어요.
결국 이 책은 단순한 교재 이상의 의미였어요! 이 책을 읽고 나니 제가 정말 원하는 목표를 위해 해야 할 것들이 무엇인지 더 확연하게 알 수 있었습니다. 운동에 대한 이해도 높아졌고, 더 나아가 스포츠지도사 자격증 취득을 향한 도전의식을 심어준 책이었어요. 또한 실기 및 구술만 잘 준비하라고 하는 것이 아니라, 그 과정에서 필요한 다양한 지식과 실전 적용을 위해 꼭 읽어야 할 필독서라 생각해요. 그래서 이렇게 시간 내어 책 추천을 하고 싶었습니다. 여러분도 이 책을 통해서 많은 도움을 얻으실 것이라 믿어요! 생기는 것들은 결코 우연이 아니라는 걸 확실히 깨달았습니다.
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