안녕하세요! 오늘은 갑자기 관심이 생겨 읽게 된 『운동으로 통풍이겨내기』라는 책을 소개할게요. 통풍이라니, 사실 저도 잘 몰랐는데 이 책 덕분에 통풍에 대해 재밌게 배울 수 있었어요. 요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 늘면서 자연스럽게 좋은 책 추천을 듣고 싶었거든요. 그래서 오늘은 통풍을 운동으로 이겨내는 법을 담은 이 책이 어떤지 이야기해보려 합니다.
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운동으로 통풍이겨내기
오재근
목차
- 01 통풍은 왜 생기나?
- 02 통풍이라는 것을 어떻게 알 수 있나?
- 03 통풍은 어떻게 진행되나?
- 04 통풍과 관련된 주요 질환은?
- 05 통풍은 어떻게 치료해야 하나?
- 06 통풍에 약이 되는 음식, 독이 되는 음식
- 07 한의학에서는 통풍 치료를 어떻게 하고 있나?
- 08 통풍, 운동으로 치료하기
『운동으로 통풍이겨내기』는 통풍이 왜 생기는지부터 시작해서, 통풍 증상을 어떻게 알아차려야 하는지, 그리고 운동으로 치료하는 방법에 대해 상세히 다뤄요. 책을 읽다 보니, 평소 가벼운 통풍 증상도 방치하면 심각해질 수 있다는 걸 알게 되었어요. 특히 제 친구가 얼마 전 비슷한 증상으로 고생하는 걸 보고 나서 더 와닿더라고요. 저자는 스포츠클리닉을 운영하는 전문가답게 운동과 한의학적 접근을 균형 있게 설명해 주셨어요. 강력한 약이나 치료법 말고도 일상 속에서 실천할 수 있는 통풍 관리법이 있다는 게 정말 희망적이었죠. 저는 이 책을 읽으면서 ‘책 추천’이라는 말을 자주 떠올렸어요. 건강 문제로 고민하는 분들께 꼭 이 책을 권하고 싶거든요. 물론, 운동과 식습관 개선이 쉽지는 않지만, 저자의 설명 덕분에 동기부여가 확실히 되었어요. 아무래도 건강 서적 중에서도 운동을 통한 직접적 해법을 제시하는 책 추천은 흔치 않으니까요. 다만 읽다 보면 전문 용어가 조금 어렵기도 하고, 때로 문장이 미묘하게 매끄럽지 않은 부분도 있긴 했지만 그만큼 저자가 실제 임상 경험에서 우러나온 내용이라 더 신뢰가 갔어요. 긴 글보단 핵심을 잡아주는 점도 개인적으로 좋았고요. 통풍으로 힘들어하는 사람, 혹은 예방하고 싶은 분께는 분명 추천할 만한 책이에요. 사실 저도 이 책 추천을 받고 읽었는데 후회하지 않았답니다.
저자 ‘오재근’에 대하여
한국체육대학교 운동건강관리학과 교수이며 스포츠클리닉 소장이다. 대한스포츠한의학회 명예회장, 아시아배구연맹 의무위원, 대한배구협회 의무위원이다. 경희대학교 한의과대학 및 동대학원을 졸업하고(한의학박사), 고려대학교 체육대학원을 졸업하였다(이학박사). 저서로 『운동 동의보감』이 있으며, 공저서로『스포츠의학』, 『스포츠한의학개론』, 『체육인체해부학』, 『운동생화학』 등이 있다. 역서(공역)로『러닝 아나토미』, 『스트레칭 아나토미』, 『골프 아나토미』, 『수영 아나토미』, 『요가 아나토미』, 『댄스 아나토미』, 『필라테스 아나토미』, 『무술 아나토미』, 『축구 아나토미』, 『보디웨이트 트레이닝 아나토미』 등이 있다.
‘책 추천’이라는 말이 이럴 때 쓰는구나 싶을 만큼, 『운동으로 통풍이겨내기』는 건강 문제로 고민하는 분들에게 큰 도움이 되는 책 같아요. 평소 통풍에 대해 막연하게만 알고 있던 제게도 많은 깨달음을 줬고, 무엇보다 운동으로 통풍을 극복할 수 있다는 희망을 줬거든요. 앞으로도 이런 건강 관련 좋은 ‘책 추천’을 통해 저뿐만 아니라 많은 분들이 건강을 챙겼으면 좋겠어요. 이 책은 건강 분야에서 60위에 오른 만큼 그 가치를 충분히 느낄 수 있었답니다. 다시 한번 강력히 추천드려요!
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