안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 이 책은 김종우 외의 ‘분노와 화병을 치료하는 한의학’입니다. 최근에 이 책을 읽고 깊은 인상을 받아 여러분과 나누고 싶었어요. 특히 분노와 화병에 대한 한의학적 접근이 흥미로웠습니다. 이 책을 읽으면서 제가 겪었던 일들이 떠올랐고, 마음이 많이 울렸습니다. 그래서 오늘은 이 책이 정말 도움이 되리라고 믿고, 강력히 책 추천드립니다!
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분노와 화병을 치료하는 한의학
김종우 외
분노는 인간이 가지고 있는 보편적인 감정
분노 문제를 화병으로 설명
화병(火病)은 글자 그대로 ‘불’의 병
화병의 해결은 참지 않고 토해내는 것
증상과 환경이 바뀌면 화병이 좋아진다
목차
- 책머리에 / 분노와 화병을 한의학으로 치료하기
- (인트로) 인류의 분노, 한국의 화병으로 치유
- 01 보편적인 감정인 분노와 한국 고유의 화병
- 02 한국의 화병, 분노 치료의 시작
- [사례1] 전형적인 화병 – 억울함과 분노로 시작하여 오랜 세월이 지나 화병으로
- Chapter 1 분노와 화병의 변화
- 03 화병의 역사
- [사례2] 화병의 다른 모습 격분증후군 – 급성 및 행동 문제 화병
- 04 분노의 역사
- 05 개인의 분노와 사회의 분노
- [TIP 1] 나는 화병인가?
- Chapter 2 정신장애 스펙트럼
- 06 분노, 불안, 우울로 이어지는 정신장애 스펙트럼
- …
이 책은 분노라는 감정이 우리의 삶에 어떻게 영향을 미치는지를 쉽고도 깊이 있게 설명합니다. 화병은 한국의 전통적인 질병으로, 자신의 감정을 숨기고 쌓아두었던 이들이 겪는 심리적, 신체적 증상들을 종합적으로 보고 있습니다. 책을 읽으면서, 저는 많은 사람들이 겪고 있는 ‘감정의 억압’을 그대로 느낄 수 있었습니다. 저도 가끔 제 감정을 표현하기 어려워서 답답했던 경험이 있는 데다가, 이 책에서는 그런 감정을 어떻게 다루고 해소할 수 있는지 여러 방법을 제시하고 있어 더욱 공감할 수 있었습니다. 예를 들어 어떤 주부는 결혼생활 동안 시댁의 압박 속에서 참아야만 했고, 고통이 쌓여 결국 화병에 몸소 겪어야 했던 이야기가 인상적이었어요. 이런 분들이 마주하는 사회적, 문화적 문제를 정확히 분석한 점도 마음에 남았습니다. 특히 한의학에서의 접근은 아주 흥미로웠습니다. 한의학적으로 화병을 치료하기 위해 기운을 풀어주는 침 치료부터 시작해 다양한 심리 치료 방법까지, 그 흐름을 읽을 수 있어서 좋았습니다. 또한 이 책에서는 개인의 감정뿐만 아니라 사회적 맥락에서 분노와 화병이 어떻게 퍼져 나가는지에 대해서도 다루고 있어 이 주제에 대한 시각을 확장할 수 있었죠. 이 책은 단순한 이론서가 아니라 우리 삶을 구체적으로 다루고 있어 더욱 감정을 자극하더라고요. 때문에 감정을 좀 더 이해하고, 여기서 벗어나기 위해 필요한 지식을 챙기는 데 큰 도움이 되는 것 같습니다. 그래서 자신을 돌아보게끔 만들고, 그동안 무시해왔던 감정들을 잘 살펴보게 되었습니다. 이틀 밤을 새며 읽어내리면서 정말 많은 것을 느끼고 배울 수 있었습니다. 이 책 추천이 체념하지 말고 감정을 귀 기울여 보신다면 분명 독자분들에게도 큰 도움이 되리라 믿습니다.
저자 ‘ 김종우 외’에 대하여
한의사, 한의학 박사, 한방신경정신과 전문의로, 현재 경희대학교 한방신경정신과 교수로 근무하고 있으며, 부속 병원인 강동경희대병원에서 화병&스트레스센터를 운영하며 진료하고 있다. 한방신경정신과학회장과 한국명상학회장을 역임하였고, 현재는 한국명상학회 이사장직을 수행하고 있다. 저서로는 화병과 관련하여 《홧병》(1997, 여성신문사), 《화병으로부터의 해방》(2007, 여성신문사), 《화병 100문 100답》(2013, 집문당)이 있으며, 정신 치료와 관련하여 《한의학상담》(2016, 집문당), 《자생력 증진을 위한 마음챙김과 기공 훈련》(2022, 집문당)이 있다. 또한 걷기와 관련하여 《마흔넘어 걷기여행》(2017, 북클라우드)와 《걷지 않을 이유가 없다》(2024, 나녹)가 있다. 2020년부터 보건복지부 한의약혁신기술개발사업 과제인 한의학정신건강센터장으로 명상과 기공을 기반으로 하는 스트레스 관리 및 한의학 상담 프로그램을 개발하여 임상에 응용하고 있으며, 이를 모바일 앱을 통해 일상생활에서도 적용하기 위한 mHealth 연구도 진행하고 있다.
간단히 말해 이 책은 분노와 화병의 관계를 깊이 이해시키고 실질적인 치료 방법을 제시해줍니다. 초보자부터 전문가까지 모두가 읽어볼 만한 가치가 있는 책으로, 첫 페이지부터 마지막 페이지까지 흥미롭고 알차게 읽혀지네요. 화병 문제를 직시하고자 한다면, 이 책을 꼭 한 번 읽어보세요. 억울함과 분노를 다루는 한의학적 방법이 많은 도움이 될 것입니다. 여러분에게도 진정한 감정의 이해와 치유가 있기를 바랍니다! 그럼 다음에 좋은 책으로 다시 만나요~
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