안녕하세요! 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 테리 래플린의 ‘TI 수영 교과서’라는 수영 관련 책을 가져왔어요. 요즘 많은 사람들이 수영에 대한 관심을 갖고 있는데, 저도 그중 하나랍니다. 수영을 하고 싶지만 시작하기가 두려운 분들이나, 이미 수영을 배우고 있지만 좀 더 나아고 싶으신 분들에게 이 책을 정말 추천하고 싶어요! 이 책을 통해 수영의 기초부터 고급 기술까지, 물고기처럼 유연하게 수영할 수 있는 방법을 배울 수 있죠! 정말 멋진 경험이었어요. 기대해 주세요!
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TI 수영 교과서
테리 래플린
목차
- 초보자든 상급자든 편안하게, 아름답게, 빠르…
- 3단계에 따라 알기 쉽게 ‘물고기처럼 수영하…
- 편안하게, 아름답게 수영할 수 있다는 것은 …
- STEP 1
- 이해 : ‘물고기처럼 수영하는 것’을 이해한다
- ‘물고기의 헤엄’과 ‘인간의 수영’은 다르다
- ‘편안하게, 아름답게, 우아하게 헤엄친다 =…
- …
책은 기본적으로 수영에 대한 새로운 접근 방식을 제시하고 있어요. 테리 래플린은 실력 향상을 위한 다양한 드릴과 기술을 설명해주는데, 특히 ‘물고기처럼 수영하라’는 메시지가 강하게 와닿았어요. 수영은 단순히 물속에서 몸을 움직이는 것이 아니라, 자신의 몸을 어떻게 이해하고 조정하느냐가 더 중요하다는 것을 깨달았죠.
책에서 다루고 있는 첫 번째 단계는 “이해”인데, 정말 중요하다고 느꼈어요. ‘물고기의 헤엄’과 ‘인간의 수영’은 다르다라는 말이 참 인상 깊었습니다. 수영을 하다보면 힘들고 어색하게 느낄 때가 많은데, 왜 그렇게 되는지를 명확히 이해하게 되니 훨씬 더 수월하게 접근하게 되었어요. 강도 높은 훈련 없이도 효율적으로 수영할 수 있다는 새로운 개념은 특히 제게 큰 충격이었죠.
그 다음 단계에서는 문제의 원인을 파악하고, 드릴 연습을 통해 자신의 수영 기술을 개선하는 방법을 제시합니다. 수영에 대한 두려움이 많이 줄어들게 되었고, 물속에서의 편안함을 느낄 수 있었어요. 매일매일 조금씩 연습하니 확실히 향상이 느껴졌고, 그 과정에서 수영이 주는 즐거움도 배가 되었답니다. 이 책을 통해 얻은 경험은 단순히 수영 기술 향상뿐 아니라, 제 자신에 대한 자신감도 함께 상승했네요.
랩린이 강조하는 물속에서의 균형과 자세는 단순한 수영기술 그 이상이었고, 이를 통해 언제든지 행복하게 수영을 즐길 수 있다는 메시지가 깊게 와닿았습니다.
저자 ‘테리 래플린’에 대하여
저자 테리 래플린 Terry Laughlin은 미국 토털이멀전(TI, Total Immersion)의 창시자이자 수석 코치. 다년간 올림픽 대표 심사위원으로 활동하며 선수를 배출해낸 코치 경력 30년의 프로페셔널이다. 일찍이 코치 생활을 시작한 그는 수영을 재미있고 만족스럽게 즐길 수 있는 방법에 관심을 가졌다. 30대에 강도 높은 반복 훈련을 강요하는 코치 없이 마스터즈 대회를 목표로 자신이 개발한 새로운 방식으로 훈련하기 시작하였다. 선수들의 영법과 유체 역학에 기초하여 TI 수영법을 창시한 그는 실력을 개선하고자 하는 수영인은 물론 진보적인 코치와 강사들을 가르쳐왔다. TI 수영법은 많은 코치와 수영인들의 기록을 높여주고 수영에 대한 새로운 지평을 열어주었다. 일본을 비롯한 15개국에 TI 지부가 설립되어 전 세계적으로 수영 강습과 연습 방법에서 획기적인 변화의 바람을 일으켰다. 그는 또한 2006년 미국 마스터스에서 연간 최고 성적을 거둔 선수만 선출하는 올스타 선수로서 50~54세 부분에 선출된 현역 선수이기도 하다. 마스터스 전미 선수권에서 우승을 거두었고, 1마일 경기에서 전미 기록을 수립했다. 테리 래플린은 미국 올림픽 훈련 센터와 미 해군 특수부대 네이비 실에서 엘리트 선수들과 코치들에게도 TI 수영법을 가르치고 있다.
이 책을 읽으며 수영에 대한 새로운 시각을 갖게 되었습니다! 수영을 잘 하고자 하는 초보자부터 상급자까지, 저처럼 망설이고 있는 사람들에게 강력히 추천하고 싶어요. 테리 래플린이 전하는 이 방법론을 통해 여러분도 물속에서 편안하게, 아름답게 수영하는 법을 배워보세요. 그 동안의 막연한 두려움을 극복하고 즐거운 수영의 세계로 나아갈 수 있도록 돕는 책, 정말 추천합니다! 수영이란 연령이나 체력에 상관없이 누구에게나 즐거운 운동이 될 수 있다는 것을 꼭 느껴보세요!
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