안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 오늘은 데이비드 호킨스의 ‘놓아버림’이라는 책을 소개해드리려 합니다. 최근 들어 내면의 평화와 행복에 대한 고민이 깊어지면서, 이 책이 많은 도움을 줄 수 있을 것 같았거든요. 의식 수준을 높여 부정적 감정에서 벗어나고, 진정한 평화를 찾는 방법을 제안하는 이 책은 매우 실용적이라 많은 분들에게 강력하게 추천하고 싶었습니다.
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놓아버림
데이비드 호킨스
애쓰는 삶을 벗어나, 이제는 놓아버리고 항복하라!
목차
- 편집자의 말
- 들어가며
- 1장 서론
- 2장 놓아 버림의 기제
- 3장 감정의 해부학
- 4장 무의욕과 암울함
- 5장 비탄
- 6장 공포
- 7장 욕망
- …
‘놓아버림’이라는 제목처럼, 이 책은 우리가 얼마나 많은 감정적 짐을 지고 살아가는지를 날카롭게 꿰뚫고 있습니다. 호킨스 박사는 인간의 의식 세계를 이해하기 위해 수십 년간 연구해온 과정과 결과를 우리에게 친절하게 풀어내 주죠. 특히 ‘놓아버림 기법’과 ‘항복 기제’는 제가 늘 고민해왔던 주제와 맞닿아 있어 강한 흥미를 불러일으켰습니다. 이 기법은 부정적 감정, 즉 무의욕, 공포, 비탄 등에서 벗어나게 해주며, 긍정적인 감정으로 나아가도록 돕는 강력한 도구입니다. 저는 이 책을 읽으면서, 일상 속에서 겪는 여러 감정들이 우리가 스스로 자초한 것이라는 사실을 깨달았어요. 말 그대로 제 자신과 직면하는 시간이었던 거죠. 어떤 부정적인 상황이 닥쳤을 때, 저도 무의식적으로 고개를 숙이고 문제에 박혀버리는 경향이 있었는데, 이 책은 그런 저 자신을 돌아보게 해주었습니다. 호킨스 박사는 우리가 모든 감정을 이해하고, 그것을 놓아버릴 수 있는 용기를 가져야 한다고 강조합니다. 이 과정에서 느껴지는 해방감은 정말 놀라웠어요. 저는 이제 저의 작은 자아를 초월하여 더 큰 평화와 사랑의 상태로 나아갈 수 있을 것 같다는 확신을 얻었습니다. 이 책이 가진 힘은 단순히 읽고 써보는 것으로 끝나지 않아요. 자신의 내면에 깊숙이 자리잡은 부정성을 직시하고 그것을 받아들이는 용기가 결국 진정한 항복을 가능하게 한다는 메시지는 제 마음 속 깊은 곳에서 울림을 주었습니다. 이 목차와 내용들이 보편적인 사람들이 겪는 문제들을 다루고 있어서, 저는 더욱 쉽게 이해할 수 있었습니다. 감정을 놓아버리고 항복할 줄 아는 기술은 기적의 출발점이 될 것이겠네요. 그리고 이 책을 읽고 나서, 제 자신의 삶에서 어떤 것들을 놓아버려야 하는지 생각하게 되었습니다. 이제는 제가 원하는 길로 나아가기 위해 학습하고 실천하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다. 호킨스 박사가 제시하는 기법들은 저에게 많은 인사이트를 주었고, 이로 인해 더 나은 삶을 살 수 있는 길이 열리는 것 같습니다.
저자 ‘ 데이비드 호킨스’에 대하여
저자 데이비드 호킨스는 마더 테레사가 상찬한 세계적인 영적 스승 데이비드 호킨스 박사는 영적으로 진화한 상태와 의식 연구 및 참나로서의 신의 현존에 대한 각성이라는 주제에 관해 오랫동안 연구했다.그는 1952년부터 정신과 의사로 일했으며, 미국 정신과 학회의 평생회원이었다. 1973년 노벨상 수상자 라이너스 폴링과 함께 펴낸 [분자교정 정신의학]은 이후 수많은 정신과학 연구자들에게 자극을 주는 기념비적 저서가 되었다.수많은 영적 진실이 설명의 부족으로 인해 오랜 세월 동안 오해받아 온 것을 관찰한 호킨스 박사는 인간의 의식 수준을 1부터 1000까지의 척도로 수치화한 지표인 ‘의식 지도’를 제시했다. ‘신체운동학 이론’을 바탕으로 한 의식 지도의 탄생 과정과 그 의의를 담고 있는 [의식 혁명]을 시작으로 [나의 눈], [호모 스피리투스], [진실 대 거짓], [내 안의 참나를 만나다], [의식 수준을 넘어서] 등의 저서를 연이어 출간하며 세계적인 영적 스승으로 자리매김하게 되었다.하버드 대학과 옥스퍼드 포럼 및 캘리포니아 의대 등에서 강연을 했고, [바바라 월터스 쇼]를 비롯한 다수의 TV 방송에 출연했다. 인간 경험을 의식 진화의 관점에서 재맥락화하고 마음과 영, 양자에 대한 이해를 생명과 존재의 기층이자 지속적 근원인 내재적 신성의 표현들로 통합하는 것을 목표로 다양한 강연 활동과 저술 활동을 펼쳤다. 2012년 9월 19일 호킨스 박사는 행복과 사랑, 환희, 성공, 건강 나아가 궁극적으로는 깨달음에 이르는 여정이 좀 더 수월할 수 있도록 안내하는 [놓아 버림]을 마지막으로 애리조나 주 세도나에 있는 자택에서 눈을 감았다.
이 책은 진정한 행복을 찾고자 하는 사람들에게 강력하게 추천할 수 있는 책입니다. 우리가 가진 부정적인 감정에서 완전히 벗어나고, 진정한 내면의 평화를 찾는 데 필요한 길잡이를 제공합니다. 또한, 심리적, 정신적 고통 속에서 느끼는 해방감을 통해 깨달음에 이르는 여정으로 안내합니다. 이 길이 궁금하신 분, 회복하고자 하시는 분들에게는 꼭 한번 읽어보길 권장합니다. 때때로 우리도 놓아버릴 줄 알아야 진정한 삶을 살 수 있다는 걸 알게 해준 이 책은 저에게 많은 깨달음을 가져다주었습니다. 그래서 저는 이 책을 모든 분께 추천드립니다!
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