안녕하세요! 오늘은 틱낫한의 명저 『화: 마음의 불꽃을 식히는 지혜』를 소개해볼까 합니다 책 추천으로 이토록 마음을 다독이는 책이 흔치 않은데요, 저도 요즘 마음이 좀 복잡해서 큰 위안이 되었답니다^^ 마음이 뜨거워져서 감정이 폭발할 때 어떻게 다스려야 할지 몰라 헤매는 분들께 꼭 권하고 싶어요~
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화: 마음의 불꽃을 식히는 지혜
틱낫한
목차
틱낫한 스님의 이 책은 종교 분야에서 30위에 오를 정도로 많은 사랑을 받고 있는데요, 개인적으로 읽으면서 마음속 불꽃이 점점 잦아드는 경험을 했습니다. 불안, 분노, 짜증, 그런 감정들이 폭풍처럼 몰려올 때마다 곧바로 식힐 수 있는 지혜와 방법들이 곳곳에 녹아있어서 현실에서 바로 써먹기 좋더라고요. 한 번은 가족과 말다툼 후 화가 머리끝까지 치밀어 오를 때가 있었는데, 이 책에서 제안하는 간단한 호흡법과 마음챙김을 실천하며 한결 마음이 가라앉은 걸 느꼈습니다. 이런 실제 경험이 책 추천을 하는 이유 중 하나죠. 틱낫한 스님은 단순히 이론적 설명에 그치지 않고 동양과 서양의 지혜를 아우르며 우리 삶 안 깊숙이 스며든 ‘화’를 마주하는 법을 이야기해서 그렇습니다. 사실 저도 감정 조절이 서툴러 어렵게 살던 시절이 있었는데, 이 책을 만나면서 점차 감정에서 자유로워진 느낌입니다. 책 곳곳에는 자비와 이해가 가득해서 읽는 내내 다정한 손길을 받는 느낌마저 들었어요. 이런 책을 가끔은 반복해서 읽으며 마음의 체력을 기르는 것도 좋은 방법 같습니다. 다만, 내용 중간중간에 멈춰서 곰곰이 생각해보지 않으면 쉽게 놓칠 수 있는 묘한 부분도 있어서 집중이 필요하긴 했습니다. 이런 점들을 감안해도, 저는 이 책을 강력한 책 추천 목록에 올리고 싶습니다. 마음의 불꽃을 식히는 지혜를 찾고 계시다면 분명 도움 되실 겁니다.
정말 이 책은 마음을 안정시키고 싶을 때 읽으면 좋을 책 추천 중 하나라고 자부할 수 있어요. 분노와 스트레스에 지친 현대인들에게 틱낫한의 지혜가 필요한 순간들이 많잖아요. 저처럼 감정 조절이 힘든 분들이라면 꼭 한번 접해보시길 바랍니다. 종교 분야 30위에 오른 이유가 분명한 책이라 앞으로도 제 서가 한쪽에 오래 머물게 할 것 같네요. 책 추천을 통해 좋은 책 만나서 행복해요! 앞으로도 또 새로운 좋은 책 만나면 바로 소개해드릴게요 감사합니다~
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