안녕하세요! 오늘은 제가 푹 빠져 읽었던 도서에 대해 소개해볼까 해요. 우연히 손에 들어온 이 책, 바로 알렉산더 로이드의 『힐링 코드』인데요, 이 책은 단순한 건강서적이 아닙니다. 제가 특별히 ‘책 추천’을 드리고 싶은 이유는, 이 책이 삶의 여러 가지 문제를 근본적으로 이해하고 치유할 수 있는 방법을 제시하고 있기 때문입니다. 스트레스 관리의 중요성과 실질적인 테크닉을 담은 이 책은 정말 많은 이들에게 도움이 될 것이라는 생각이 들어요. 그럼 이제부터 이 책의 내용을 여러분들과 함께 나눠볼게요!
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힐링 코드
알렉산더 로이드 외
만병의 근원 스트레스를 ‘힐링코드’로 관리한다!
목차
- 들어가는 글Ⅰ_ 모든 것을 바꾸어버린 발견
- 들어가는 글Ⅱ_ 기적은 그렇게 내게로 왔다
- 근거_ 절대 이 부분을 건너뛰지 마라!
- 더 나아가기 전에
- 권리포기와 사전동의 각서
- 1부_ 인생, 건강, 성공에 관한 일곱 가지 비밀
- 1장 첫 번째 비밀: 모든 질병과 증상의 원인은 하나
- 치유의 다섯 시대 | 마지막 한계 | 증후군을 넘어서 | 첫 번째 비밀: 질병과 증상의 원인은 하나다 | 스트레스의 생리 | 균형이 문제다 | 세포수준에서 일어나는 중대한 스트레스 | 당신의 스트레스 통은 얼마나 찼는가 | 면역체계의 정지 | 스트레스관리 중추 | 증상: 가장 약한 연결이 끊어지는 것 | 힐링 코드는 스트레스에 어떤 작용을 할까? | 많은 증상, 하나의 원인
- 2장 두 번째 비밀: 스트레스는 에너지문제로 발생한다
- 에너지, 세계를 이해하기 위한 커다란 도약 | 양자물리학의 문제 | 불가사의한 현상인가, 양자물리학인가? | 뒤늦은 패러다임 교체 | 에너지의 다면성 | 약제ㆍ의학산업이 원하지 않는 것 | 표준적인 접근법 | 근원을 치유하다 | 스트레스는 불충분한 에너지가 원인이다 | 체내의 델코 발전기 | 신호를 방해하는 힐링 코드 | 소음차단 헤드폰의 물리학 | 진동수가 바뀌면 병이 낫는다 | 에너지는 유전학을 능가한다 | 예상치 못한 치유
- 3장 세 번째 비밀: 마음의 문제가 치유작용을 지배한다
- 신체적인 차원을 넘어서 | “과학적으로 입증된 사실을 보여주세요” | 세포기억: 치유의 열쇠 | 세포기억과 마음의 문제 | 긍정적인 사고가 세포기억을 치유하지 못하는 이유 | 대처가 문제를 악화시키는 이유 | 치유란 무엇을 의미할까? | 대처는 치유가 아니다
- …
『힐링 코드』는 알렉산더 로이드와 그가 발견한 기적의 치유법, 즉 힐링 코드에 관한 책입니다. 이 책의 중심 주제는 만병의 근원이 바로 스트레스라는 사실입니다. 실제로 저자는 아내의 우울증을 치유하고자 전 세계를 탐방하며 많은 기법을 접하게 되었고, 그 과정에서 인체 치유의 메커니즘을 이해하게 되었다고 합니다. 이 책은 이와 같은 내용들을 잘 설명해주며, 무엇보다도 ‘힐링 코드’를 통해 우리 몸이 스트레스를 어떻게 해소하고, 면역체계를 활성화하는지를 자세하게 들어봅니다. 저도 책을 읽으며 많은 공감을 했던 부분 중 하나는, 세포기억이 인간의 건강에 미치는 영향이었습니다. 무의식 속에 저장된 기억이 우리의 몸에 어떻게 작용하는지를 이해하는 순간, 우리의 마음과 몸은 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지를 새삼 깨달았습니다.
저는 특히 이 책의 사례들에서 큰 감명을 받았습니다. 한 독자는 힐링 코드의 도움으로 20년간의 우울증에서 벗어났다고 하고, 또 다른 독자는 아토피와 같은 만성질환을 이겨내기 위해 힐링 코드를 시도한 후 큰 변화를 경험했다고 전하더라고요. 이러한 감정들은 저에게도 큰 희망을 주었고, ‘책 추천’을 통해 더 많은 사람들이 이 놀라운 경험들을 공유할 수 있었으면 좋겠다는 생각을 하게 했습니다. 무엇보다 이 책 주말과 함께 10초 요법 등을 간단히 소개하는 부분도 아쉽게도 너무 유용했답니다. 매일 바쁜 일상 속에서도 쉽게 활용할 수 있는 방법들이라 독자들로 하여금 한층 더 친근하게 느껴지는 것 같았어요.
힐링 코드를 읽다보면, 치유의 과정은 단순히 약을 복용하는 것이 아니라 마음속에 담겨있는 진짜 스트레스를 인식하고 인정하는 것에서 시작된다는 사실을 알게 됩니다. 결국, 힐링 코드가 우리에게 선사하는 가장 큰 메시지는, 우리 스스로의 몸과 마음을 존중하고 사랑하는 것이라는 점입니다. 젊은 세대부터 나이든 분들까지 누구에게나 잘 맞는 메시지가 아닐까 싶어요. 이 책을 읽어보면서 이해한 바는, 모든 문제의 발단은 나 자신에게서 시작된다는 것! 건강하고 행복한 삶을 위해 꼭 한 번 읽어보시길 추천합니다!
저자 ‘ 알렉산더 로이드 외’에 대하여
저자 알렉산더 로이드는 자연의학 박사와 심리학 박사학위를 따기 전, 10년간 전임목사로 일했다. 여러 해 동안 심리상담소를 운영했으며 이후 대체요법클리닉을 운영하면서 이름을 날렸다. 부인 트레이시의 우울증을 치유하기 위해 12년간 세계를 여행한 끝에 우울증과 다른 질병의 증상을 없애는 다양한 기법을 찾아냈으나 그것들이 영구적이고 지속적인 치유법은 아님을 깨닫고 에너지와 양자물리학 연구에 몰두했다. 그 과정에서 병의 근원을 치유해 몸의 스트레스를 제거하는 간단한 신체메커니즘을 발견하고 이를 ‘힐링 코드’라 명명했다. 힐링 코드를 실행하면서 트레이시의 우울증이 완치되자 그는 심박변이도 검사를 통해 이 기적의 치유법을 입증하는 데 전력을 쏟았다. 그 결과 힐링 코드를 실행한 지 20분 만에 스트레스가 80퍼센트가량 제거되는 놀라운 사실을 목도했다. 그의 연구 이전에는 어떠한 방식이 되었든 자율신경계의 균형을 지속적으로 유지하는 데 최소 6개월이 걸린다는 연구자료가 있었다. 이 발견을 토대로 그는 전 세계에 자연치유를 전파하는 데 목적을 둔 힐링 코드사를 설립했다. 지금까지 미국 50개 주와 90개 나라의 수천 명 고객들이 힐링 코드를 이용해 스트레스를 제거하는 몸의 메커니즘을 활성화시킴으로써 질병과 증상을 치유했다고 보고했다. 그는 여기에서 멈추지 않고 현재 고객을 돕는 200명 이상의 코치들을 훈련시키고 있다.
이렇게 스트레스와 질병의 연관성에 대한 이야기를 나누어보았는데요, 정말 다양한 상황에서 힐링 코드가 많은 사람들에게 도움을 줄 수 있었던 경험담이 많더라고요. 저도 그동안 어려움을 겪었던 부분들이 생각나면서 더욱 깊이 공감했던 것 같습니다. 책을 다 읽고 나니, 평소에 느끼던 스트레스를 관리하는 방법에 대한 생각도 많이 달라졌고요. 저처럼 힘든 분들에게 힐링 코드가 큰 힘이 되어줄 수 있기를 바라며, 진정으로 건강한 삶을 위해 이 책을 ‘책 추천’ 합니다! 꼭 당신의 삶에 긍정적인 변화를 가져다줄 것이라 믿어요. 감사합니다!
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