안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 이번에 읽게 된 책은 최인원의 『5분의 기적 EFT』입니다. 건강과 마음 치유에 관심이 많아서 이 책이 너무 궁금했는데, 읽다 보니 정말 빠져들었어요. 책 추천을 자주 하지만, 이 책은 특히나 진심 어린 마음을 담아 추천드릴 수 있을 것 같아요. 평소 스트레스나 감정 관리에 어려움을 느끼신다면 이 책이 도움이 될 거라 믿습니다.
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5분의 기적 EFT
최인원
목차
처음에 책을 접했을 때 솔직히 좀 반신반의 했던 것 같아요. ‘5분의 기적으로 정말 변화가 가능할까?’ 하는 의구심이 컸죠. 하지만 책 속에서 소개하는 EFT(감정자유기법)의 원리와 실제 사례들을 읽어나가는 동안 그 생각이 점점 바뀌었어요. 특히 여러 환자와 사람들의 사례를 통해 감정의 얽힘을 풀고, 몸의 통증까지 완화하는 모습은 제 마음에도 깊은 울림을 주었답니다. 예전 저도 업무 스트레스와 불안감 때문에 잠 잘 이루지 못한 적이 있었는데, 책에 나온 간단한 EFT 방법을 따라 해보면서 조금이나마 마음이 안정되는 것을 느꼈어요. 이 느낌은 마치 오랜 숙제를 끝낸 듯한 해방감과도 같았습니다. 그리고 무엇보다 책 추천을 하는 이유 중 하나는, 이 EFT가 누구나 쉽게 따라 할 수 있다는 점이에요. 복잡한 절차나 어려운 도구 없이, 오직 자신의 손끝과 마음만으로 스스로를 다독이고 치유할 수 있다는 점. 이 방법이 제 일상에 자연스레 스며들면서 삶이 달라지는 경험을 하게 되었어요. 물론 모든 문제가 완전히 해결된 건 아니지만, 최소한 제 마음을 어루만져주는 작은 기적임에는 분명했어요. EFT가 단순한 체조나 스트레칭 같은 게 아니라 내면 깊숙이 자리한 감정까지 어루만질 수 있다는 점에서 큰 감동을 받았답니다. 자주 ‘책 추천’을 하는 블로거로서, 이렇게 직접 변화를 체험하고 또 느껴본 책은 드물었던 것 같아요. 앞으로도 스트레스와 감정의 파도 속에서 헤매는 많은 분들께 이 책을 자신 있게 권할 수 있을 거 같아요.
건강 분야 47위에 오른 『5분의 기적 EFT』는 단순한 자기치유 기법을 넘어 마음의 평화와 몸의 안정을 동시에 선사하는 책입니다. 책 추천을 자주 하면서도, 이렇게 진심으로 추천하고 싶은 책은 흔치 않은데요. 만약 여러분이 스트레스나 불안으로 지쳐있다면, 이 책이 작은 기적처럼 다가올 겁니다. 나아가 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 EFT 기법을 배워보며 자기 자신을 더 사랑하게 될 거예요. 저도 계속 이 책 속 방법들을 실천하며 건강한 마음 상태를 유지하고 싶네요. 건강과 마음의 연결고리를 찾아주는 이 한 권, 꼭 읽어보시길 강력하게 책 추천드립니다!
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