안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 제가 최근에 읽은 베이직콘텐츠랩의 ‘하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ 시지각편’에 대해 이야기해보려 해요! 요즘 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 뇌 건강도 어떻게 하면 유지할 수 있을까 고민하게 되더라고요. 이런 고민을 하고 있다면, 이 책은 정말 좋은 책 추천이 될 것 같아요. 사람들에게 많은 도움이 될 것 같더라고요!
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하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ 시지각편
베이직콘텐츠랩
“매일의 두뇌 운동이 치매 예방과 인지 향상의 첫걸음입니다.”
목차
- – 머리말
- – 이 책의 구성과 특징
- – 두뇌 운동을 하기 전 자가진단
- – 01일차 ~ 50일차 문제
- – 정답
이 책은 우리가 흔히 알고 있는 것처럼 뇌도 훈련이 필요하다는 점을 강조하고 있습니다. 보건복지부와 중앙치매센터에 따르면, 앞으로 많은 노인들이 치매를 앓고 있을 것이라는 통계가 나왔는데요, 우리는 이런 상황에 대비해야 한다고 생각해요. 이 책은 뇌와 신경가소성이라는 개념을 바탕으로 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 인지 훈련을 제공합니다.
각 문제는 하루 10분씩 집중하여 푸는 것을 권장하기 때문에, 바쁘게 지내는 우리들에게 큰 부담이 되지 않아요. 저 또한 책을 읽으면서 하루에 10분씩 시간을 내어 문제를 풀어보니, 생각보다 재미있고, 흥미를 느끼게 되었어요. 처음에는 간단하다고 생각할 수 있지만, 점점 난이도가 올라가면서 도전 의지가 생기더라고요.
이렇게 흥미롭고 유익한 내용을 담고 있는 만큼, 뇌 건강을 중요시하는 분들께 이 책을 적극적으로 추천합니다! 또한, 이 책은 단순히 문제를 푸는 훈련뿐 아니라, 우리 뇌의 예측하고 사고하는 능력을 기르는 데에 도움을 줄 것입니다. 하루 10분의 노력이 내일의 기억력을 지키고, 건강하고 활기찬 제2의 인생을 준비하는 데 필수적입니다. 여러분도 저처럼 이 책을 통해 뇌 운동의 필요성을 실감하고 건강한 삶을 만들어가세요!
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