안녕하세요~ 오늘은 제가 읽고 감명 깊은 책을 소개해드리려 해요! 바로 김붕년 교수님의 ‘천 번을 흔들리며 아이는 어른이 됩니다’란 책인데요, 이 책은 사춘기를 맞은 아이들을 둔 부모들에게 꼭 필요한 내용을 담고 있어요. 특히 요즘 같은 시기에 우리 아이들이 겪는 변화와 불안에 대해 많은 도움을 줄 수 있는 책인 것 같아요. 지난 몇 주 동안 저를 걱정하게 했던 여러 가지가 이 책 한 권으로 해결되는 기분이었어요. 아마 많은 부모님들께서 공감하실만한 내용들이 가득하답니다!
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천 번을 흔들리며 아이는 어른이 됩니다
김붕년
“아이 스스로 불안을 마주하게 하라!”
사춘기 자녀를 둔 부모가 가장 알고 싶었던
예민한 시기를 지나 단단한 인생으로 이끄는 성장 법칙
ADHD에서 자폐 스펙트럼, 정서·행동 문제까지,
30년간 대한민국 부모&아이 마음을 지켜준
서울대병원 소아청소년정신과 김붕년 교수의 최신작
목차
- 들어가며 아이의 튼튼한 버팀목이 되고 싶은 부모님께
- 매일 불안하고 자책하며 잠 못 드는 친구들에게
- 1부 뇌 성장
- 아이가 어른이 되어가는
- 힘든 시간을 견디고 있는 너에게
- 오늘부터 ADHD를 검색하기 시작했다
- 청소년기 감정이 흔들릴 수밖에 없는 이유
- ‘중2병’, 지금 머릿속은 리모델링 중입니다
- 두뇌도 성장통을 겪는다고요?
- 좋아하는 것을 더 깊게, 지적 호기심의 발견
- 기분이 널뛸 때는 뇌에 브레이크를 걸어야 한다
- 두뇌 발달 진단 ① | 목표 달성의 핵심, 전전두엽에 있다
- 두뇌 발달 진단 ② | 정말 ADHD가 의심된다면
- 두뇌 발달 진단 ③ | 마음의 강박을 내려놓는 법
- …
김붕년 교수는 서울대학교 소아청소년정신과 교수로서 30년 이상의 임상 경험을 가지고 있어요. 이 책을 읽으면서, 제가 느끼는 불안과 걱정이 사실은 우리 아이들이 성장하고 있다는 신호라는 것을 알게 되었습니다. 교수님은 ‘불안은 자연스러운 감정’이라고 설명하셨고, 그 불안을 통해 우리는 중요한 것들을 발견할 수 있다고 했어요. 솔직히, 저도 아이가 사춘기에 접어들면서 여러 고민들이 생기더라고요. 특히 그 변화가 전두엽의 리모델링과 어떻게 연관되는지 배울 수 있었던 점이 가장 인상 깊었어요. 그러면서 아이가 예민해지는 것이 단순히 반항적인 행동 때문만이 아니라는 사실을 깨달았죠. 그게 바로 사춘기라는 시기의 복잡한 감정 변화라는 것을 말입니다.
교수는 아이가 혼란스럽고 불안한 그 시기를 어떻게 극복할 수 있는지를 여러 가지 실질적인 방법으로 제시해주셨어요. ‘불안하다고 스스로 인정하는 것’이 중요하다는 말이 특히 기억에 남았어요. 왜냐하면 저도 아이와의 대화에서 감정을 숨기기보다는 효과적으로 소통해야겠다는 걸 다짐하게 되더라고요. 이런 성장은 결코 간단한 일이 아닐 것 같은데, 그래도 포기하지 않고 지속적으로 이 과정에 동참해야겠다고 생각했답니다.
이 책은 단순한 육아서적 개념이 아니라, 아이와 부모가 함께 성장하는 과정을 담고 있어요. 우리 아이가 내 딸인지, 내 아들인지 곰곰이 생각해보게 만들고, 아이를 이해하려고 하는 저의 노력도 보여주는 것 같아요. 또한, 저자가 제시한 내면 훈련법과 관계 훈련법은 아이의 자존감을 Key로 두고 꾸준히 실천해나갈 필요성을 느끼게 해줬죠.
앞으로의 긴 시간 동안, 아마 힘든 일들이 많이 있을 테지만, 이 책 덕분에 우리 아이가 더 나은 어른으로 성장할 수 있도록 제가 어떻게 도와줘야 하는지를 찾을 수 있어 참 다행입니다.
저자 ‘ 김붕년’에 대하여
서울대학병원 소아청소년정신과 교수 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았으며, 현재 서울대학교 어린이병원에서 다양한 정신건강 문제로 어려움을 겪는 아이들을 치료하고 있다. ADHD, 자폐 스펙트럼 등 발달장애 분야의 국내 최고 권위자로 손꼽히며, 30여 년간 전문의로서 진료실에서 정서 및 행동 문제를 겪고 있는 수많은 아이들과 부모를 만나며 절대적인 지지와 신뢰를 받고 있다. 소아청소년정신의학 분야에서 가장 권위 있는 학회인 국제소아청소년정신의학회 부회장이며, 발달장애 거점병원 중앙지원단장과 행동발달증진센터장을 맡고 있다. 임상과 연구를 오가며 소아청소년 정신보건 발전에 기여한 공로를 인정받아 보건복지부장관상, 교육인적자원부장관상 등을 수상하기도 했다. 『천 번을 흔들리며 아이는 어른이 됩니다』는 사춘기라면 누구나 겪는 몸과 뇌, 마음, 관계의 변화를 과학적으로 이해하고 좌절하지 않도록 돕는 책으로, 사춘기 자녀 양육자와 10대를 위한 현실 밀착형 조언과 든든한 위로를 담았다. 진료 대기 3년 이상이라는 상황에서 아쉬워하는 사춘기 자녀와 부모에게 불안을 넘어 성장으로 이끄는 실질적이고 효과적인 길잡이가 되어 줄 것이다. tvN 〈유퀴즈 온 더 블록〉, EBS 〈학부모 수업〉 등의 방송 프로그램과 유튜브, 대중 강연 등 다양한 매체에서도 활발하게 활동하며 내 아이가 단단하고 성숙하게 자랐으면 하는 부모의 바람을 응원하고 있다. 지은 책으로는 『10대 놀라운 뇌 불안한 뇌 아픈 뇌』, 『4~7세 조절하는 뇌 흔들리고 회복하는 뇌』, 『나보다 똑똑하게 키우고 싶어요』 등이 있다.
결국, 이 책은 아이와 부모가 함께 고민하며 성장할 수 있는 최고의 안내서가 아닐까 싶어요. 사춘기 아이들의 마음을 이해하고 그 과정에서 함께 나아가고 싶은 분들께 강력히 추천드립니다! 저 또한 이 책을 통해 많은 힘을 얻었고, 앞으로도 녹록지 않은 사춘기라는 길을 아이와 함께 걸어나가는데 큰 도움이 될 것 같아요. 김붕년 교수님에게 감사의 마음을 전하며, 우리 모두 아이의 성장을 응원합시다!
