안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다 🙂 오늘 소개할 책은 권은주의 ‘인생에 달리기가 필요한 시간’입니다. 이 책을 읽고 나서 느낀 감정은 마치 새벽에 달리기를 하면서 느끼는 그 상쾌함과도 같았습니다. 지금까지 살아오며 웬만한 책은 다 읽었다고 자부했는데, 이 책은 저에게 정말 많은 것을 알려주고 감동을 주었답니다. 제가 러닝에 관심이 생긴 것도 이 책 덕분이에요. 그래서 여러분께도 강력한 책 추천을 하고 싶습니다!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 구매하세요!
인생에 달리기가 필요한 시간
권은주
“인생이라는 마라톤에서
당신이 이루고 싶은 목표는 무엇입니까?”
대한민국 신기록을 새로 쓴 마라톤의 전설!
30년 동안 자신과 타인을 단련하며 발견한 자기주도적 변화의 비밀
목차
- 프롤로그. 달릴수록 인생은 단단해지고 넓어진다
- 1부. 어떻게 달리기로 성장하는가
- 사는 게 마음 같지 않다면 지금 해야 할 한 가지
- 달리기로 시작하는 하루가 인생을 바꾼다
- ○ 러너의 질문: 최고의 훈련 방법을 알려주세요
- 비교를 멈추고 자기만의 리듬으로 나아가자
- 우울증을 앓던 그녀에게 달리기가 가르쳐준 것들
- 좋은 습관을 연쇄적으로 만드는 최고의 방법
- 초등학생 아이들이 자발적으로 달리며 자존감을 키운 비결
- ○ 러너의 질문: 너무 바쁜데 꼭 준비운동을 해야 할까요?
- 아버지와 함께 달리고서야 비로소 깨달은 것들
- 달리기로 배우는 리더의 자세
- ○ 러너의 질문: 조금씩 즐겁게 실력을 향상하고 싶은데, 어떻게 운동하면 좋을까요?
- 결혼 후 상처받은 자존감을 회복한 엄마 러너
- 2부. 작은 습관이 만드는 극적인 변화
- …
이 책은 권은주 작가가 30년 이상 달리기를 하며 얻게 된 인생의 노하우들을 담고 있습니다. 특히 저는 작가가 전해주는 달리기의 긍정적인 힘이 너무나 인상 깊었어요. 달리기를 통해 많은 사람들이 어떻게 자신의 삶을 변화시켰는지, 그리고 그 과정에서 무엇을 느끼고 깨달았는지를 생생하게 전달해주기 때문에 한 문장 한 문장을 읽는 것만으로도 큰 힘이 되었습니다. 작가가 말하길, 달리기는 단순히 몸을 움직이는 것이 아니라 마음을 단단하게 하고 자신감을 키우는 중요한 과정이라는 점이 특히 와닿았습니다. 그래서 제 인생에서도 뭔가 바꿔야겠다는 생각이 들게 만들더군요. 많은 사람들이 달리기를 통해 자신의 우울증을 극복하고, 자존감을 회복하는 이야기도 인상적이었습니다. 누구나 각자의 방식으로 나아갈 수 있음을 깨달았고, 이것이 바로 저에게 필요한 충전이었던 것 같아요.
저자 ‘ 권은주’에 대하여
12살에 달리기를 시작해, 선수이자 러너로 인생의 절반 이상을 달리며 지내오고 있다. 초등학생 때 육상에 입문한 이후로 경북체고 시절부터 눈에 띄는 성장을 이어갔다. 20킬로미터와 3000미터에서 우승하며 전국 무대에 이름을 알렸다. 기록 달성 다음 해 5000미터 경기에서 16분 10초 49로 최고 신기록을 갈아치우며 대한육상연맹이 내건 신기록포상금 1호 수상자가 됐다. 이후 풀코스마라톤에서 2시간 26분 12초로 최고 신기록을 세우면서 세계 랭킹 7위에 올랐다. 대한민국 여자마라톤 역사상 처음으로 ‘마의 30분’ 벽을 돌파하며 대한민국 마라톤의 새로운 역사를 썼다. 이 기록은 이후 21년간 깨지지 않는 신기록으로 남았다. 언론은 그를 ‘마라톤의 전설’이라 칭했다. 마라톤 명문팀으로 불리던 코오롱마라톤팀에서 실력을 갈고닦았다. 선수를 은퇴한 이후에도 꾸준히 새벽 4시 30분에 일어나 달리기를 하면서 자신을 단련하고 타인을 지도해오고 있다. 현재 수많은 러너들의 스승이자 현장에서 달리기를 지도하는 감독으로 활약하고 있다. 영화 「1947 보스톤」의 현장지도자를 역임하였고, 아식스에서 마케팅팀 팀장이자 러닝클래스를 이끄는 주역이었으며, 현재는 뉴발란스 글로벌 앰배서더로 활동하고 있다. 직접 가르치는 마라톤 클래스 외에도 전국의 행사와 기업을 대상으로 한 강의, 일대일 코치 등을 통해 수많은 사람들에게 삶에 대한 자신감과 긍정감을 전파하고 있다.
결론적으로, 권은주의 ‘인생에 달리기가 필요한 시간’은 단순한 운동서적이 아닌, 삶을 진정으로 변화시킬 수 있는 자기계발서입니다. 많이 지치고 힘든 하루들이라면, 이 책을 통해 나 자신을 다시 찾는 기회가 되었으면 좋겠습니다. 제가 이 책을 읽고 느낀 감정을 직접 경험해보세요! 이 책 추천을 통해 여러분도 나 자신의 가능성을 발견할 수 있을 겁니다. 읽어보고 싶다면, 꼭 책을 한 번 들여다보세요!
책 추천 더보기
