안녕하세요! 오늘은 여러분께 정말 특별한 책을 소개해드리고 싶어요. 바로 추소영의 ‘힐링리포트: 채소과일식의 반란’입니다. 요즘 제가 건강에 신경을 많이 쓰고 있다 보니, 여러 건강 관련 책들을 섭렵하고 있는데, 이 책은 특히 제 마음에 깊이 와닿더라고요. 건강식품에 관해 혼란스러운 정보를 정리하고, 더 나아가 자연의 힘을 통해 건강을 회복할 수 있는 방법을 제시하고 있어요. 이런 이유로 이 책 추천을 드리게 되었답니다!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 구매하세요!
힐링리포트: 채소과일식의 반란
추소영
목차
- 프롤로그
- 1장 건강식품의 허상 : 잘못된 선택이 부르는 비극
- 1. 건강을 상품화한 건강식품 회사 대표의 이야기
- 2. 건강식품과 영양제가 약처럼 둔갑한 이유
- 3. 건강기능식품을 끊은 후의 변화
- 4. 건강식품과 영양제가 비싼 이유
- 체험후기
- 2장 채소과일식의 기적 : 자연의 힘으로 건강을 되찾다
- 1. 채소과일식으로 극복한 유방암
- 2. 내가 채소과일식과 병행하는 3가지 황금법칙
- 3. 완벽한 천연식품으로 식단의 변화
- 4. 건강식품보다 딸기 한 팩을
- 체험후기
- 3장 잘못된 식습관의 광고와 자연식의 해답 : 채소과일식의 건강혁명
- 1. 우리 몸에 염증을 일으키는 나쁜 지방
- …
이 책은 현대인들이 건강을 위해 많은 건강 식품을 섭취하지만, 그로 인해 생기는 혼돈을 해결하려는 저자의 진솔한 이야기로 시작됩니다. 저자 추소영은 건강기능식품 회사의 대표를 역임하면서 축적한 경험을 바탕으로, 스스로 유방암을 극복한 후 채소와 과일을 중심으로 한 식습관을 실천하게 되었다고 합니다. 그녀의 경험담은 무겁고도 가슴 절절한 여정이었어요. 이 책을 읽으면서 저 또한 일상 속에서 올바른 식습관을 고민해보게 되었고, 그에 따라 변화하는 제 모습을 성찰할 수 있었습니다.
‘채소과일식의 기적’이라는 장을 통해 저자가 어떻게 건강을 회복했는지를 배우며 감정적으로 큰 울림을 받았습니다. 현대인들이 간과했던 자연의 힘과 그 귀중함을 다시금 생각하게 되었고, 무엇보다 심신의 균형을 어떻게 잡아야 하는지를 깨닫게 되었어요. 저자는 단순히 건강기능식품을 비판하는 데 그치지 않고, 우리가 무의식 속에서 받아들이던 잘못된 정보들을 일깨워줍니다. 건강식품이 항상 정답은 아니며, 진정한 건강법은 우리의 식탁에 그려질 수 있다는 메시지가 잘 전달되었습니다.
책에서 제공하는 다양한 레시피와 실제 사례들도 정말 유용했어요. 이 책 추천을 통해 많은 독자들이 건강한 식습관을 어떻게 실천할 수 있는지를 알게 되었으면 하는 바람입니다. 채소와 과일로 이루어진 식단이 단순한 유행이 아닌, 진정한 건강 회복의 열쇠라는 사실을 다시 한 번 깨닫는 계기가 되었거든요. 이 책을 읽고 난 후에는 저도 건강에 대한 선택을 다시 정립하게 되었답니다!
저자 ‘ 추소영’에 대하여
건강기능식품 연구와 제조 분야에서 성과를 이룬 건강식품 회사의 전 대표로, R&D, B2B, B2C, 마케팅 및 수출을 했습니다. 암을 겪은 이후 건강식품 섭취를 중단하고, 채소와 과일을 중심으로 한 올바른 식습관을 실천하며, 이를 전파하는 '명랑할매' 로서의 삶을 즐기고 있습니다.
‘힐링리포트: 채소과일식의 반란’은 단순한 식단 소개서가 아닙니다. 현대인의 잘못된 식습관을 되돌아보게 하고, 건강을 되찾을 수 있는 방법을 친절하게 안내해주는 실용적인 가이드로서의 역할을 톡톡히 합니다. 매일 같은 메뉴에 지친다면, 채소와 과일을 중심으로 한 새로운 사고방식으로 식단을 바꿔보세요. 정말로 삶의 변화를 느끼게 될 거예요! 앞으로도 건강에 대한 다양한 책들을 소개할 예정인데, 이 책 추천은 여러분의 삶에 긍정적인 영향을 줄 것이라고 믿습니다.
책 추천 더보기
