안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 이번에 제가 읽은 책은 바로 미니 박지우의 ‘디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’입니다. 요즘 다이어트에 대한 관심이 많아지는 추세에 맞춰 이 책을 접하게 되었는데요, 단순한 다이어트 요리책이 아니라 정말 맛도 챙기면서 체중 감량을 도와주는 책이라는 생각이 들었습니다. 제가 다이어트를 해본 사람으로서 이 책의 내용을 통해 많은 영감을 얻었고, 여러분께도 강력히 책 추천하고 싶어요!
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디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우
맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지!
2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이
2021년 인생맛 & 감량을 책임진다!
목차
- 프롤로그
- [ 수십만 독자가 성공한 디디미니표 레시피가
- 여러분 식단의 인생맛을, 다이어트의 성공을 책임질게요! ]
- 디디미니의 똑똑한 밥숟가락 계랑
- 디디미니의 -22kg 다이어트 원칙 6가지
- 좋아하는 맛 따라 골라 먹는 기호별 추천 제품
- 신선하게 유지하는 식재료 보관법
- 밀프렙의 모든 것
- 샌드위치 & 토르티야롤 종이 포장법
- 디디미니 레시피로 살 뺀 미니언쥬의 생생 후기
- PART 1 이보다 간단할 수 없다! [ 전자레인지 & 원팬 요리 ]
- 곤약만두오트밀밥
- 콘치즈맛리소토
- 동남아맛컵누들
- 저탄수알리오올리오
- …
디디미니는 70kg에서 48kg으로 22kg을 감량한 유지어터입니다. 그녀는 그동안 수많은 다이어트를 시도했지만 실패와 요요를 반복하다가 결국 고단백 저탄수화물 식단이야말로 지속적인 다이어트의 정답임을 깨닫게 되었습니다. 이 책은 그런 그녀가 개발한 101가지 레시피가 담겨 있어서 저도 무척 기대가 컸습니다. 읽어보니, 이 레시피들은 정말 쉽고 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 요리들이 많았습니다. 전자레인지나 원팬으로 빠르게 만들 수 있는 요리들이 많아서, 바쁜 현대인들에게도 큰 도움이 될 것 같더라고요. 맛있으면서도 건강하게 다이어트를 했던 그녀의 경험 담긴 조언이 특히 인상깊었습니다. 그녀는 디디미니 식단으로 굶지 않고 맛있게 음식을 즐기며 감량에 성공하기에 이릅니다.이처럼 그녀는 정말 다이어터가 원하는 모든 것을 실현시킬 수 있는 레시피를 전해 주는 것 같았어요. 무엇보다 다양한 선택지가 있다는 점이 매력적이었습니다. 밀프렙이 가능한 요리도 많고, 저탄수화물로 하지만 다이어트 금기 음식처럼 여겨져왔던 메뉴들까지 포함되어 있어 읽는 내내 흥미진진했죠. 맛있는 음식을 먹으며 건강한 다이어트를 가능하게 해준다는 점에서 이 책은 제게 정말 큰 감동을 주었어요. 맛있게 먹고 살도 빼고 스트레스도 날려보내는 그런 다이어트를 할 수 있다는 게 정말 매력적이지 않나요? 정말로 이 책 추천합니다!
저자 ‘ 미니 박지우’에 대하여
미니 박지우 70kg에서 48kg으로 총 22kg을 감량하고 7년째 유지 중인 다이어터이자 유지어터, 그리고 『맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』 『더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』 『고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』로 수십만 명의 독자에게 찬사를 받은 베스트셀러 작가이자 다이 어트 콘텐츠 크리에이터이다. 통통유전자로 태어나 평생 온갖 다이어트를 시도했다. 실패와 요요를 숱하게 반복하며 건강을 잃고 나서야 고단백 저탄수화물 식단이야말로 요요 없는 감량의 최선임을 깨달았다. 자신만의 다이어트 공식으로 단백질을 늘리고 좋은 탄수화물을 골라 쉽고 간단한 다이어트 요리를 개발해 직접 만들어 먹었다. 결과는 대성공! 식단을 잘 챙길수록 얼굴이 갸름해지며 윤곽이 또렷해졌고, 배가 납작해지더니 몸통과 팔다리가 가늘어졌다. 마침내 생애 최저 몸무게에 도달해 지금껏 본 적 없던 뼈대를 발견하며 인생몸매를 갖게 됐다. 더군다나 굶지 않고 맛있게 먹으며 감량했더니 요요가 없었고 스트레스가 적었다. 무엇보다 예전보다 살이 덜 찌는 체질로 변했으며 건강을 되찾았고 자존감이 높아졌다. 저자의 엄마 또한 디디미니 식단으로 17kg을 감량했고, 수많은 독자가 다이어트 성공 사례를 연이어 증명한 이후 ‘다이어트 요리 전문가’로 통한다. 다이어트 쿠킹클래스 강사로 활동하며 클래스가 열리기만 하면 수십 초 만에 마감되는 신기록을 나날이 경신 중이다. 또 여전히 수십만 팔로워와 소통하는 ‘현실 다이어터이자 유지어터’로 SNS에 생생한 다이어트 노하우를 공유하며 ‘같이해서 더 가치’ 있는 건강한 다이어트를 실천하고 있다. 인스타그램 @dd.mini 유튜브채널 ▶DDMINI디디미니
결국 이 책을 통해 다이어트를 성공적으로 진행한 수많은 독자의 사례를 보며 저도 용기를 받았습니다. 앞으로 제 다이어트 여정에도 도움이 될 것 같아 마음이 설레네요! 요즘처럼 건강한 레시피가 필요한 시대에 정말 필요한 책인 것 같습니다. 다이어트로 고통받고 있는 많은 분들이 이 책을 접한다면, 조금 더 맛있고 행복하게 다이어트를 할 수 있지 않을까 생각해요. 여러분도 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피를 읽어보시길 강력히 책 추천합니다~
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