안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘은 마이클 노턴의 ‘어떻게 이 삶을 사랑할 것인가’라는 책을 읽고 깊이 감동받아 블로그에 독후감을 남기려 해요! 평범한 일상 속에서 어떻게 더 사랑하고 의미 있게 삶을 살아갈 수 있을지에 대한 인사이트가 가득 담겨 있었어요. 여러분께도 꼭 ‘책 추천’ 하고 싶은 작품입니다!
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어떻게 이 삶을 사랑할 것인가
마이클 노턴
“인생의 모든 순간에 가치를 더할 수 있다면 삶은 더 이상 괴롭지 않다”
불완전함 속에서도 삶을 음미하기 위한 하버드 리추얼 수업
목차
- 프롤로그: 다시 마법에 빠지다
- 1부 리추얼로 삶을 채우다
- 1장 인생의 의미를 찾아서
- 2장 애쓴 만큼 풍요로워진다
- 3장 왜 리추얼인가
- 2부 새로운 나를 만나다
- 4장 수행: 할 수 있다는 믿음을 가지기
- 5장 음미: 현재를 온전히 경험하기
- 6장 절제: 인내심을 키우고 악순환을 끊어내기
- 7장 변화: 새로운 정체성을 찾고 받아들이기
- 3부 사랑으로 이어지다
- 8장 화합: 시간과 감정을 공유하기
- 9장 계승: 가족만의 고유한 전통을 이어가기
- 10장 애도: 상실의 아픔을 견뎌내기
- …
이 책에서 노턴은 반복되는 일상 속에서 어떻게 감정과 의미를 회복할 수 있는지를 탐구합니다. 알람 소리에 눈을 뜨고 어제와 다르지 않은 하루를 반복할 때, 우리는 그 어느 것보다 특별한 순간을 밀어내려는 욕구가 생기곤 하죠. 하지만 노턴은 일상의 지극히 평범한 순간들이 무의미하게 여겨질 때, 우리는 리추얼을 통해 삶을 변화시킬 수 있다고 말합니다. 나도 예전에 일상이 지루하게 느껴졌던 적이 있었어요. 그럴 때면 어떤 특별한 경험이 없이는 행복할 수 없다고 생각했죠. 하지만 이 책을 통해 단순히 같은 행동을 하는데도 ‘어떻게’ 하는지가 더 중요하다는 걸 깨달았어요. 예를 들어 아침에 커피를 마시는 과정이 그냥 습관이 아닌, 나에게 감정을 불러일으켜주는 특별한 의식이 될 수 있다는 것이죠. 그동안 저는 이런 것들을 전혀 생각하지 못하고 살아왔던 것 같아요. 저자는 ‘리추얼’이란 반복되는 행동 속에 우리의 정서를 붙잡고, 그로 인해 좀 더 감정적으로 연결된 상태에서 살아갈 수 있게 해준다고 강조합니다. 가끔 힘든 하루가 찾아올 때마다 리추얼을 통해 마음의 안정감을 찾을 수 있다는 메시지가 큰 위안이 되었어요. 또한, 유대감을 느낄 수 있는 방법으로는 다른 사람과의 관계에서 공유하는 시간이 특별함을 만든다고 전합니다. 나는 친구와 함께 일상의 소소한 기쁨을 나누기 위해 정해진 일정으로 딱 한 번만 보는 것도 아닌, 함께 나누는 시간을 소중하게 생각해야겠다고 느꼈습니다. 이 책에서는 가족과의 리추얼, 축하의 리추얼 등 우리 주변에서 쉽게 만나는 것들을 새롭게 바라보게 해줍니다. 각 리추얼이 우리의 삶을 어떻게 풍요롭게 만드는지, 그 속에서 따뜻한 사람과의 관계가 함께 이야기를 나눌 수 있다는 것이 얼마나 소중한지 다시 한 번 생각해보게 되었죠. 결국, 인생의 가치는 우리가 매일 조금씩 쌓아가는 것들이고, 리추얼은 그 정수라고 할 수 있습니다. 지금 이 순간처럼.
저자 ‘ 마이클 노턴’에 대하여
하버드대학교 경영대학원 경영학 교수이자 행동경제학 연구 권위자다. 윌리엄스칼리지에서 심리학 및 영어영문학 학사 학위를, 프린스턴대학교에서 심리학 박사 학위를 받았다. 하버드 경영대학원에 재직하기 전까지 MIT 미디어 랩 및 슬론 경영대학원에서 선임연구원으로 일했다. 투자 심리, 소비 심리, 행복과 지출, 소득 불평등 등 행동경제학과 웰빙, 사회심리학이 주요 연구 분야다. 특히 댄 애리얼리 등과 함께한 이케아 효과IKEA effect 연구로 유명하다. 그의 연구는 《사이언스》 《성격사회심리학저널Journal of Personality and Social Psychology》 《심리과학Psychological Science》 《연간심리학리뷰Annual Review of Psychology》 《계간경제학저널The Quarterly Journal of Economics》 《아메리칸이코노믹리뷰American Economic Review》 등 유명 학술지, 그리고 《뉴욕타임스》 《월스트리트저널》 《이코노미스트》 《파이낸셜타임스》 《포브스》 《워싱턴포스트》 등 언론 매체에 소개되었다. 2007년과 2009년 두 차례에 걸쳐 《뉴욕타임스매거진》의 ‘올해의 아이디어Year in Ideas’에 선정되었으며, 2009년 마케팅과학연구소의 젊은 학자 프로그램에 선정되었다. 2010년 성격사회심리학회 이론혁신상과 2011년 성격사회심리학재단 SAGE젊은학자상을 수상했다. 또한 2012년 《와이어드Wired》의 스마트 리스트The Smart List ‘세상을 바꿀 50인’ 중 한 명으로 선정되었다. 그의 TED 강연 〈행복을 사는 방법How to Buy Happiness〉은 450만 회가 넘는 조회 수를 기록 중이며, 그의 연구는 최장수 퀴즈쇼 〈제퍼디!Jeopardy!〉의 최종 라운드 문제로 제시되고, 풍자 뉴스 채널 〈디 어니언The Onion〉에서 패러디되기도 했다. 저서로는 《어떻게 이 삶을 사랑할 것인가The Ritual Effect》 외에 《당신이 지갑을 열기 전에 알아야 할 것들Happy Money》(공저)이 있다.
이 책은 무의미한 일상이 지루하게 느껴지던 나에게 새롭고 풍부한 감정을 선사해준 소중한 작품이었습니다. 삶은 그렇게 우리에게 그대로 존재하고, 우리가 그 순간의 의미를 더할 때 더욱 빛을 발한다는 사실을 깨달았어요. 그래서 꼭 ‘책 추천’ 하고 싶습니다. 일상에서 감정을 잃지 않기 위해 힘들게 노력하고 애쓰고 있던 분들께도 큰 도움이 될 것 같아요! 이처럼 리추얼을 통해 사람들과의 관계에서 따뜻함과 사랑을 느낄 수 있는 방법들이 다수 소개되어 있으니, 이 책을 통해 나만의 특별한 일상이 만들어질 수 있으면 좋겠네요. 노턴의 통찰이 담긴 이 작품은 제 인생에도 좋은 영향을 주었고, 여러분 모두에게도 적지 않은 힌트를 주리라 확신합니다! 읽어보세요~!
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