안녕하세요! 오늘은 제가 정말 감명 깊게 읽었던 책을 소개해드릴까 해요~ 오늘 소개할 책은 장영의 ‘건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 2’입니다. 요즘 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있는데, 저도 건강 관리는 어떻게 해야 할까 많이 고민했었거든요. 그러던 차에 이 책을 발견하게 되었고, 읽으면서 많은 깨달음을 얻었답니다. 이 책은 우리의 몸과 건강을 지키는 방법에 대해 무심코 넘길 수 있는 중요한 사실들을 알려줍니다. 그래서 정말 ‘책 추천’하고 싶어요!
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건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 2
장영
국내 1호 헬스 디렉터의 건강 증진 및 건강코칭 솔루션 2
몸을 조율하고 회복하라! 평생 건강은 균형에서 결정된다!
목차
- 프롤로그_ 내 몸과 내 가정은 내가 지킨다
- 6강 _ 우리 몸의 기둥, 뼈와 척추
- 평생 삶의 활기를 책임진다
- 뼈는 어떻게 생기고, 어떤 일을 할까?
- 뼈가 건강하지 않을 때 생기는 일들
- ▶뼈의 건강 상태를 나타내는 주요 지표
- ▶류마티스관절염을 알 수 있는 주요 지표
- 뼈 건강은 이렇게 개선하자
- …
이 책은 우리가 잊고 있는 우리의 몸에 대한 소중한 정보와 건강관리의 본질을 알려주고 있습니다. 저자 장영은 30년 이상의 경험을 가진 헬스 디렉터이자 건강코치로서 본인의 건강 문제를 겪으면서 스스로 연구하고 깨달은 것들을 바탕으로 이 책을 집필했습니다. 그는 병원 치료에 의존하기보다는 자연의학과 영양학을 통해 자신의 건강을 회복했다는 경험을 통해 많은 사람들에게도 동일한 조언을 해주고 있습니다.
책을 읽다 보면 우리가 스스로의 건강을 지키는 방법에 대해 깨어나는 느낌을 받게 되어요. 처음에는 뼈와 척추에 대한 이야기로 시작하여, 건강한 삶을 위해서 뼈의 중요성은 결코 간과할 수 없다는 메시지가 전달됩니다. 뼈가 건강하지 않을 때 생기는 여러 가지 문제들의 사례를 통해 독자들은 건강을 잃기 전에 먼저 알아야 할 것들이 무엇인지 알게 됩니다. 저 또한 이 부분에서 큰 공감을 느꼈고, 앞으로 제 뼈 건강도 챙기겠노라고 마음속으로 다짐하게 되었어요.
저는 이전까지 뼈 건강에 대해 딱히 고민해본 적이 없었거든요. 그런데 이 책을 읽고 나서는 정말 제 몸과 가정을 위해서라도 나의 건강을 책임져야겠다는 결심이 들었답니다. 그래서 이 책은 ‘책 추천’할 만한 가치가 충분하다고 느꼈어요. 책 안에 들어있는 여러가지 검사 지표와 개선 방법들 또한 매우 유익했습니다. 실제로 저 그 중 일부를 일상생활에 적용해 보고 건강 체크를 하고 있습니다. 건강은 나의 손안에 있다는 사실이 점점 더 명확해지는 시간이었어요.
또한, 독자들로 하여금 자신뿐만 아니라 주변 사람들까지 챙길 수 있도록 이어지는 메시지가 되게 감동적이었습니다. 내 가족, 내 친구의 건강까지도 지킬 수 있다는 점에서 더욱 흥미를 느끼게 되더라고요. 건강에 대한 진심어린 조언들과 함께 이러한 실천 가능성이 주는 희망이 너무나도 좋았습니다.
장영의 이 책은 단순한 건강 서적이 아닌, 삶의 태도와 방향성을 제시하는 도서라는 생각이 드네요. 저처럼 건강에 대해 막연한 불안감을 느끼는 분들에게 이 책을 ‘책 추천’드리고 싶습니다. 스스로의 몸을 이해하고 자연스럽게 저절로 건강케어를 하도록 돕는 가이드북 같은 역할을 톡톡히 할 것입니다.
그뿐만 아니라, 더욱 중요한 것이 건강을 잃기 전에 예방하는 것이 아닐까 싶습니다. 이 책을 통하여 나의 건강, 그리고 사랑하는 사람들의 건강까지 조심스럽게 지켜나가고 싶다는 다짐을 하게 되었던 소중한 시간이었습니다. 이 책이 여러분에게도 큰 도움이 되길 바라며, 건강한 삶 함께 만들어 나가길 바랍니다!
저자 ‘장영’에 대하여
30년 경력의 경영 전문가이자 국내 1호 헬스 디렉터, 한국코치협회 인증 코치. 고려대학교 경영학과와 KAIST 경영과학 박사과정을 마친 뒤 삼성경제연구소 경영전략실에서 수석연구원으로 활동하며 경영전략과 인터넷비즈니스 모델을 연구해왔다. IT 기업 이엑스포(주)를 창업해 25년째 운영하며 실전 경영을 이어가는 동시에, 현재는 피닉스 아카데미 CEO이자 건강과 삶을 조율하는 ‘라이프 코치’로 활동 중이다. 자연의학과 영양학에 기반을 둔 건강코칭 솔루션인 《BSPS: Blood Self Purification System(혈액 자정 시스템)》을 창안해 수만 명에게 몸과 마음의 변화를 이끌어냈다. 《오픈 건강교실》과 《건강코칭 교실》 10주 과정을 통해 만성질환자와 반(半)건강인을 돕고 있으며, 2010년 이후 현재까지 58기, 1만 명 이상의 수료생을 배출했다. 모든 강의는 추천제로만 운영되며, 매회 1,000명이 수강할 만큼 신뢰받고 있다. 현재도 매주 Zoom 강의를 통해 건강코칭을 이어가고 있다. 저서로는 《라이프 코칭 비즈니스》, 《시크릿! 건강 핸드북》, 《초연결 사회 최고의 비즈니스》, 《자유로 가는 인생》 등 총 18권과 전자책 《BSPS, 몸과 맘을 바꾸는 기적》이 있으며, 누적 60만 부 이상이 팔린 스테디셀러 작가이다. 이번 책은 《건강코칭 교실》 10주 과정의 핵심 강의를 한 권으로 정리해, 누구나 집에서 스스로 건강을 코칭할 수 있도록 돕는다. • 카카오톡 아이디 : drjang1111 ...
결론적으로, ‘건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 2’는 건강을 생각해야 하는 모든 이들에게 꼭 읽어봐야 할 책입니다. 건강 수명을 늘리고 싶거나, 자연의학으로 건강을 지키고 싶은 분들께 이 책은 적합한 길잡이가 될 것이에요! 이 책을 통해 저는 나의 건강을 지키는 것이 얼마나 중요한가를 다시 한 번 깨우치게 되었고, 여러분들도 그렇게 느끼게 될 것이라 믿습니다. 마지막으로 다시 한 번 말씀드리고 싶은 것이 있어요. 건강은 자신이 챙기고, 지키는 것입니다. 그리고 이 책을 통해 그 길로 나아가길 제가 ‘책 추천’드립니다!
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