안녕하세요~ 오늘은 제가 최근 읽은 정말 특별한 책을 소개해 드리려 합니다 ^^최윤정의 ‘필라테스 to 필로소피’라는 책을 읽고 나서 많은 생각이 들었습니다. 필라테스가 단순한 운동이 아니라, 우리 삶의 모든 것과 연결되어 있다는 것을 깨달았습니다. 요즘 운동에 대한 관심은 많았지만, 필라테스에 대한 깊은 이해는 부족했더랬죠. 하지만 이 책을 통해 그런 궁금증이 해소되었어요! 필라테스를 통한 몸과 마음의 혁신, 그리고 우리 삶의 변화를 이끌어낼 수 있다는 점이 정말 매력적이었습니다. 그래서 오늘 이 책을 여러분께 꼭 추천하고 싶어요!
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필라테스 to 필로소피
최윤정
독보적 존재감으로 빛나는 스타 필라테스
인스트럭터 ‘최윤정의 필라테스 인생철학’
목차
- 추천사
- PROLOGUE 체형이 뒤틀리면 인생이 꼬인다
- INTRO 필라테스에서 배우는 6가지 인생 …
- P A R T 1 – 집중(concentra…
- – 다섯 시간을 오 분처럼 보내는 집중의 힘
- – 몸과 마음을 하나로 모으는 열쇠, 필라테스
- – 삶의 혁명을 여는 첫걸음, 필라테스
- …
이 책의 저자 최윤정은 ‘바디 티핑 포인트 디자이너’라는 독특한 직함을 가진 인물입니다. 필라테스가 단순 운동이 아니라, 인생을 변화시킬 수 있는 중요한 매개체가 될 수 있다는 것을 명확히 설명하고 있습니다. 필라테스를 통해 몸이 정렬되고, 그 결과로 인생의 정렬도 이루어진다는 이 책의 주장을 읽으며 제 자신을 돌아보게 되었죠. 누구나 자신의 몸과 마음의 건강을 위해 필라테스를 시작해야 한다고 작가는 강조합니다. 그 속에서 저도 결국 필라테스는 남이 아닌, 바로 나 자신과의 싸움이라는 것을 깨달았습니다. 중력이 끌어내리는 우리의 몸을 필라테스는 우아하게 뚫어내게 도와줍니다. 이 운동은 나의 중심을 찾고, 의도적인 힘을 조절하는 훈련이 됩니다. 저마다 다른 속도와 방식으로 변화를 꾀하는 이 과정은 여러 사람들에게 동기를 부여할 것입니다. 제가 경험한 필라테스의 매력은 단지 운동을 넘어, 긍정적인 언어로 자신감을 북돋아주며 자기 이해의 폭을 넓힌다는 점입니다. 이 책을 읽으며 자주 등장한 ‘몸을 사랑하라’는 말이 특히 인상 깊었습니다. 삶에 대한 새로운 관점을 불러일으켰고, 나 자신을 바라보는 시각을 변화시킬 수 있었습니다. Selain itu, 필라테스가 몸에 미치는 긍정적인 영향 !! 호흡, 집중, 그리고 나의 몸을 이해하는 방법을 배워 나에게 많은 도움이 되었어요! 건강을 위해 필라테스를 시작해야겠다는 결심이 섰습니다. 이 책을 읽는 것만으로도 필라테스의 매력을 극대화 시킬 수 있다고 생각합니다. 그러므로 이제 필라테스는 저에게 단순한 운동이 아닌, 삶을 회복하고 조화롭게 만드는 중요한 요소입니다. 더 나아가, 비단 필라테스뿐만 아니라 제 삶의 철학으로 자리 잡기 시작했습니다. 이처럼 최윤정의 책은 단순한 운동의 매뉴얼이 아닌, 삶의 비밀 열쇠와도 같이 느껴졌습니다. 이 책을 통해 얻은 어떤 깨달음이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 가져오길 바랍니다.
저자 ‘최윤정’에 대하여
앤필라테스 대표, ‘바디 티핑 포인트 디자이너Body Tipping Point Designer’ 티핑 포인트Tipping Point는 작은 움직임이 반복되어 임계점에 도달하면, 그 순간부터 삶은 이전으로 되돌아갈 수 없는 혁명적인 변화가 갑자기 시작되는 시점이다. 마찬가지로 바디 티핑 포인트Body Tipping Point는 작은 움직임이 지속적으로 축적되다 어느 순간 삶의 궤적을 완전히 전환시키는 결정적 시점이다. 이런 변화는 제멋대로 움직였던 몸이 일정한 균형과 조화를 찾아가는 정렬에서도 똑같이 일어난다. “몸이 정렬되면, 삶도 정렬된다”는 신념을 실천하며, 바디 티핑 포인트를 맞이할 수 있도록 몸을 정렬시키는 작은 움직임을 반복하면 결정적 전환의 순간에 반전이 일어난다. 한 번 깨어난 감각은 이전의 상태로 돌아갈 수 없고, 몸의 변화는 곧 마음의 깨어남과 태도까지 결정하면서 이전과 근본적으로 다른 삶으로 이어진다. 바디 티핑 포인트 디자이너BTD: Body Tipping Point Designer는 『움직임에는 철학이 필요하다』는 신념 아래 몸이라는 매개체로 개인의 인생 궤적을 바꾸는 전환점 설계자Turning Point Designer다. 누군가 몸이 흔들릴 때마다 중심을 찾도록 도우며, 그 경험을 바탕으로 다른 이의 삶에도 혁멍적인 변화를 안내하는 바디 티핑 포인트 디자이너, 그것이 바로 최윤정 대표가 일생을 통해 추구하는 앎과 삶과 운동이 연주하는 3중주 철학이다. ...
저는 최윤정의 ‘필라테스 to 필로소피’라는 책을 읽으며 제 몸을 사랑하는 것의 중요성을 깊이 깨달았습니다. 평생 지속 가능한 삶의 동반자로 필라테스가 있다는 사실은 정말 기쁜 소식이었습니다. 그래도 기억해주세요, 필라테스는 결코 어렵지 않아요. 누구나 시작할 수 있는 권한이 있습니다! 그렇다면 여러분도 한번 이 특별한 여정을 시작해보실래요? 왜 ‘책 추천’ 이 책을 드리는지 아시겠죠? 필라테스의 세계로 새로운 문을 열고, 몸과 마음을 혁신적인 방식으로 바꿔보시길 바랍니다. 필라테스가 여러분의 인생 혁명의 주인공이 되어줄 수 있습니다! 여러분의 건강하고 행복한 삶을 기원합니다!
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