안녕하세요! 오늘도 새로운 책에 도전해보았습니다:) 최근에 읽은 스티브 매그니스의 ‘강인함의 힘’은 정말 저에게 큰 울림을 주었어요. 요즘 들어 삶의 고비를 넘어보려는 마음이 간절한데, 이 책은 그 과정을 보다 깊이 이해하는 데 도움을 주더라고요. 글을 읽다 보니 넉넉한 마음으로 자신의 내면을 탐구할 필요성을 느꼈습니다. 그런 의미에서 이 책 추천을 드리고 싶어요!
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강인함의 힘
스티브 매그니스
강인함이란 무엇인가? 최후의 승리자는 누구인가?
성공을 거두기 위해 내면의 힘을 기르는 방법
그리고 강인함에 대한 새로운 과학!
목차
- 들어가며 · 우리는 어쩌다 강인함을 오해하게 되었나?
- 1장 · 강압적인 사람이 아니라 내면이 강인한 사람이 되는 법
- 2장 · 악으로 깡으로 버텨라
- 제1원칙 · 허세를 벗고 현실을 직면하라
- 3장 · 우리가 할 수 있는 일, 우리가 할 수 없는 일
- 4장 · 자신감은 조용하고, 불안감은 시끄럽다
- 5장 · 버틸 때가 있고 접을 때가 있다
- 제2원칙 · 몸이 하는 말에 귀를 기울여라
- 6장 · 감정은 독재자가 아니라 전령이다
- 7장 · 마음의 소리를 다스리는 법
- 제3원칙 · 바로 반응하지 말고 대응하라
- 8장 · 흔들리는 마음을 고정하기
- 9장 · 감정의 주인으로 사는 법
- …
스티브 매그니스는 성공과 웰빙에 대한 세계적인 전문가로, 이 책을 통해 강인함의 진정한 의미를 알리고 있습니다. 우리는 길고 힘든 시간들을 지나면서 강인함이란 무엇인지, 결국 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지에 대해 고민하게 됩니다. 특히 이 책에서 강조하는 것은 허세를 벗고 현실을 직면하는 것과 같은 원칙들이죠. 저도 일상에서 자주 느끼는 감정의 롤러코스터를 다스리기 위해 많은 고민을 해왔습니다. 매그니스는 ‘우리가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것’을 구분하고, 아무리 힘들어도 내면의 힘을 키우는 것이 성공의 진정한 키라고 설명해줍니다. 읽고 나니 제 안의 고통이나 불안이 다가 아니다 싶더군요. 매그니스가 말하는 과학적 근거들이 실제 저를 격려해 주는 듯했습니다. 중간에 등장하는 Sports Psychology와 Neuroscience의 예시는 실제로 저에게도 적지 않은 통찰을 주었습니다. 우리는 흔히 버티는 힘을 미화하곤 하지만, 진정한 강인함은 우리가 당면한 현실을 인식하고, 그 안에서 자신을 돌아보는 데서 온다는 메시지가 깊이 와닿았습니다. 이 책을 통해 제가 느낀 점은 그 무엇보다 강한 내면을 갖추는 것이며, 그 과정에서 우리는 심리적인 어려움들을 이해하게 될 것입니다.
저자 ‘ 스티브 매그니스’에 대하여
Steve Magness 성과, 웰빙, 지속 가능한 성공에 대한 세계적 전문가. 베스트셀러 《피크 퍼모먼스》와 《열정 패러독스》의 공동 저자이자 《The Science of Running》을 집필했다. 코칭 분야에서 임원, 기업가, 운동선수들의 성과와 정신력 향상을 위해 일하고 있다. 다양한 프로 스포츠 팀에서 멘탈 스킬 개발 컨설턴트로도 활동했다. 휴스턴대학교에서 학사 학위를, 조지 메이슨 대학교에서 석사 학위를 받았다. 〈러너스 월드〉, 〈포브스〉, 〈스포츠 일러스트레이티드〉, 〈맨즈 헬스〉 등 다양한 매체에 기고했다. NPR, CNN 인터내셔널 등에 출연했고, 엘리트 스포츠와 성과에 대한 그의 전문 지식이 〈뉴요커〉, 〈월스트리트 저널〉, 〈뉴욕타임스〉, 〈가디언〉, 〈비즈니스 인사이더〉, 〈ESPN 더 매거진〉 등에 소개되었다. 나사, 머피 오일 등 국제적인 기구와 기업뿐만 아니라 휴스턴 로키츠, 브루클린 네츠, 클리블랜드 인디언스, 시애틀 사운더스, 뉴올리언스 펠리컨스, 애슬레틱스 뉴질랜드, 캐나디언 애슬레틱스, 뉴질랜드 하이 퍼포먼스 등 유명 프로 스포츠팀에서 컨설턴트이자 연사로 활약했다. 스티브 매그니스는 《강인함의 힘》에서 높은 야망을 달성한다는 것이 무엇인지, 그 근본을 다시 돌아보게 한다. 다양한 과학적 근거를 통해 진정한 강인함이란 생리적, 감정적, 심리적 반응을 활용해 도전을 극복하는 점이라는 것을 증명하고 있으며, 마음챙김, 군사 사례 연구, 스포츠 심리학, 심리학, 철학을 활용해 행복과 성공으로 나아가는 실질적인 로드맵을 제시하고 있다. SteveMagness.com
읽으면서 많은 생각이 들었습니다. 제가 젤 궁금했던 강인함의 진정한 정의가 명확해지는 기분이었어요. 강인함을 미화하기 보다, 더 큰 내가 될 기회를 포착하는 것이 궁극적으로는 진정한 내면의 힘을 기르는 일이라는 걸 알았습니다. 앞으로도 이러한 교훈을 잊지 않고 일상의 작은 일들에 적용해 나가야겠다고 다짐했습니다. 이 책을 읽고 저와 같은 고민을 하시는 분들에게 꼭 책 추천을 드리고 싶습니다. 강인함에 대해 다시 생각해보는 소중한 기회가 될 것이니 여러분도 꼭 읽어보세요! 스티브 매그니스에게 감사드립니다. ♡
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