안녕하세요! 오늘은 곽윤철의 ‘통곡 없이 잠 잘 자는 아기의 비밀’이라는 책을 소개해드리려고 해요. 최근에 제가 아기 육아에 대한 정보나 노하우를 찾고 있었는데, 이 책을 읽고 정말 많은 도움이 되었거든요. 초보 부모로서 아기를 기르며 울고 잠투정하는 모습을 보며 힘들었던 저에게 큰 위로가 되어주었습니다. 이 책은 아기가 수면 신호를 어떻게 표현하는지, 또 부모는 어떻게 아기의 필요를 잘 이해할 수 있는지에 대해 깊이 있게 다루고 있습니다. 제가 이 책을 읽으면서 느꼈던 점들을 공유해볼게요. 이곳에서 다루는 내용을 보면, 정말 많은 사람이 고민하고 있는 아기를 재우는 법에 대한 답을 찾을 수 있을 거예요!
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통곡 없이 잠 잘 자는 아기의 비밀
곽윤철
“이 책 한 권이면 우리 아기도 통잠 잔다!”
엄마의 육퇴를 앞당기는 특급 수면 교육의 비밀
목차
- 프롤로그
- 제1장 자고 싶은 아기는 몸으로 말한다
- 1 아기에게도 수면 욕구가 있다
- 수면 교육이 필요할까? | 수면 교육이 어려운 이유 | 시행착오는 수면 교육 성공을 위한 과정 | 얕은 잠과 깊은 잠 | 모로 반사
- 2 자고 싶다는 표현을 읽자
- 자고 싶은 아기가 보내는 신호 | 아기의 수면 신호를 읽는 방법 | 아기마다 다른 수면 신호의 표현 방법
- 3 아기의 욕구를 파악하자
- 시계를 관찰하자 | 행동을 관찰하자 | 행동 언어를 관찰하자 | 수유를 관찰하자 | 울음소리를 관찰하자
- 4 수면 신호에 대처하자
- 수면 신호를 모르는 부모 | 수면 신호에 반응하는 방법을 모르는 부모 | 수면 신호가 짜증나는 부모 | 아기의 잠투정에 대처하는 방법
- 제2장 아기에게 올바른 수면 환경을 제공하자
- 1 정서적 환경
- …
책을 읽으면서 가장 마음에 와 닿았던 부분은 아기가 반응하는 수면 신호에 대한 부분이었습니다. 아기는 자고 싶다는 욕구가 분명히 있는데, 그걸 제대로 이해하지 못한 채 울거나 젖을 물려버리면 결국 서로 힘들어지는 상황이 반복되게 됩니다. 저 또한 처음 아기를 봤을 땐 어떻게 하여야 할지 막막했거든요. 드디어 책을 통해 아기의 수면 환경을 어떻게 제대로 제공할 수 있는지 깨달은 것 같아요. 곽윤철 소장은 아기가 스스로 잘 수 있도록 도와주는 수면 교육이 얼마나 중요한지 강조하고 있습니다. 아기가 스스로 잠드는 법을 알게 되면, 부모는 마음의 여유를 되찾게 되죠. 예를 들면, 아기가 울 때 어떻게 반응해야 하는지, 그리고 울음을 인정하는 것의 중요성을 이야기합니다. 그저 달래주는 것보다 안전한 정서적 환경을 제공하는 것이 더욱 중요하다는 걸 알게 되어 이번 기회에 저도 아기의 다채로운 신호를 더 잘 이해하게 되었습니다. 이 책은 수면 신호를 관찰하는 데 필요한 여러 단계와 팁을 제공해 주었고, 그 과정이 정말 큰 도움이 되었어요. 아기가 수면 교육을 통해 스스로 잘 자게 되는 모습은 부모를 위해서도 정말 큰 힘이 될 거라 생각해요. 저마다 다른 아기들에 대한 이야기를 들으면서 이 책에 담겨진 다양한 교육 노하우들이 전해졌습니다. 아기가 잠을 잘 자는 것은 결국 부모의 안정심과 휴식으로 이어지기도 하죠. 매일매일 하는 육아 속에서 힘들고 지칠 때도 많지만, 이렇게 옳은 길을 찾아가는 것에 자신감이 붙었습니다.
저자 ‘ 곽윤철’에 대하여
‘곽윤철 아이 연구소’ 소장이자 국제 모유 수유 전문가(IBCLC)로 활동 중이다. 모든 것이 낯설고 어려운 엄마 아빠들에게 ‘아기를 존중하는 법’을 알려주고 있다. 1999년부터 산후조리원을 4년 운영했고, 2005년부터 수원 시온여성병원에서 14년간 모유 수유, 영아 부모 교육, 산전·산후 교육을 담당했다. 매달 200명, 누적 약 3만 5,000명의 아기와 부모들을 만나며 겪은 이야기와 수면 교육, 육아 상식과 관련한 콘텐츠를 블로그에 공유하면서 엄마들 사이에서 유명세를 타기 시작했다. 2018년부터 ‘곽윤철 아이 연구소’를 통해 24개월 미만 아기 생활과 관련한 개인 코칭을 하고 있으며 유튜브에서도 활발하게 소통 중이다. 유튜브 곽윤철 아이 연구소 블로그 blog.naver.com/kyc1671
마지막으로 ‘통곡 없이 잠 잘 자는 아기의 비밀’은 초보 부모부터 경험이 있는 부모까지 모두에게 크게 도움이 될 수 있는 좋은 책이라고 생각해요. 아기의 잠을 어떻게 다루어야 할지 모르겠다는 고민이 있을 때, 특히 초보 부모들에게 ‘책 추천’합니다. 아기와의 교감을 통해 올바른 수면 교육을 해 나간다면 사후적인 아기와 부모 모두에게 긍정적인 영향을 줄 수 있을 거예요. 육아의 복잡함 속에서 맞닥뜨리는 다양한 문제들을 해결할 수 있는 해답이 이 책 속에 있음을 확신하며, 아기와의 행복한 관계를 만들어가는데 많은 도움이 될 것이라 생각합니다. 주저하지 말고 꼭 읽어보세요!
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