안녕하세요~ 오늘도 새로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 이번에 제가 푹 빠진 책은 데비 로렌스의 ‘스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블’입니다. 이 책은 필라테스가 단순한 운동법에 그치지 않고, 깊은 과학적 원리와 다양한 신체적 필요를 담고 있다는 것을 알게 해줬어요. 필라테스를 배우고 자격증을 취득한 많은 강사들이 수업에서 직면하는 어려움을 덜어 주고, 올바른 지도법을 알려주는 실용적인 안내서입니다. 제 경험에 비춰보아도, 필라테스를 통해 몸의 균형을 찾고, 부상을 예방하는 중요성을 어느 때보다 깊게 느꼈습니다.
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
교보문고에서 구매하기
YES24에서 구매하기
스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블
데비 로렌스
세계에서 가장 공신력 있는 필라테스 티칭 솔루션
신체의 구조와 기능, 운동법, 세션 기획 등
수만 명의 강사를 양성한 공식 과정의 핵심만 추려서 배우기!
영국 최대 피트니스 교육기관의 스포츠의학적 실천법!
개인 맞춤 지도부터 건강한 운동 처방까지 명확히 제시한다
목차
- 프롤로그
- 머리말
- 1부 필라테스 메소드 입문
- 1장 필라테스 메소드의 역사, 철학과 원리
- 2장 체력과 필라테스의 관계
- 3장 종합건강과 필라테스
- …
이 책은 필라테스 메소드의 역사와 철학을 쉽게 풀어내어, 운동 전혀 해보지 않은 초심자부터 베테랑 강사까지 모두에게 도움이 됩니다. 특히 흥미로웠던 부분은 골반기저근의 역할이었어요. 이론적인 설명 뿐만 아니라, 실질적으로 활용할 수 있는 엘리베이터 운동에 대한 자세한 설명도 인상 깊었습니다. 그 동안 필라테스가 단순히 신체를 교정하는 운동이라고 생각했었는데, 이 책을 읽고 나니 신체 내부의 구조와 기능에 대한 이해가 깊어져, 운동의 효용에 대한 이해가 더욱 풍부해졌어요. 필라테스를 통해 신체의 균형을 구성하는 것이 얼마나 중요한지를 깨달았죠. 반복적인 지도 연습을 통해 필라테스의 본질을 깊이 이해하고, 자신에게 적합한 수업을 기획할 수 있게 되었음을 자랑스럽게 생각해요. 이 책을 통해 여러분도 필라테스의 진정한 매력을 찾아보시길 바라요. 제가 추천하는 이 책은 필라테스를 배우고자 하는 모든 분에게 꼭 필요할 것입니다!
저자 ‘데비 로렌스’에 대하여
DEBBIE LAWRENCE 데비 로렌스는 그리니치 대학교를 졸업하고 교육분야에서 석사학위 취득 후 30년 이상의 피트니스 전문가 및 교육자 경력을 보유하고 있다. 1987년부터 2002년까지 세계적으로 인정받는 피트니스 자격증 기관인 영국 YMCA Awards에서 지도자, 평가자, 교육자로 근무했으며 현재는 건강 및 피트니스 산업의 컨설턴트이자 작가로 활동하고 있다. 또한 CYQ, The Open University, Active IQ, Yfit, VTCT, EDI 등 업계의 주요 자격 및 교육 기관을 위해 여러 자격증 및 교육 자료를 집필하고 있다.
결론적으로, ‘스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블’은 필라테스를 가르치는 데 필요한 다양한 노하우와 이론을 체계적이고 자세하게 설명해 준 책이에요. 필라테스를 배우고 싶다면, 혹은 강사로서의 역량을 키우고 싶다면 이 책 추천합니다! 그리고 제가 느낀 것처럼, 필라테스는 단순한 운동을 넘어 신체와 마음의 연결을 이해하는 훌륭한 도구임을 깨닫는 계기가 될 것입니다. 필라테스에 대한 새로운 관점을 제시해주는 이 책을 통해 많은 이들이 건강하고 행복한 삶을 영위해 나가길 바랍니다!
이 책이 마음에 든다면 할인된 가격으로 바로 구매하세요!
📚 다른 책도 둘러보세요
