안녕하세요~ 오늘은 정말 흥미로운 책을 소개해드리려 합니다 ^^ 오늘 말씀드릴 책은 김공 외의 ‘손쉽고 재미있게 배우는 스포츠마사지’라는 책인데요. 스포츠 마사지를 배우고 싶었던 분이라면 꼭 읽어보셔야 할 가치가 있는 책입니다! 특히, 이 책은 일상생활에서도 쉽게 접할 수 있는 마사지 기법과 그에 따른 다양한 신체 관리법을 알려줍니다. 학교에서 배운 이론뿐만 아니라, 실전에서 바로 적용할 수 있는 팁들이 가득해서 읽는 내내 즐거웠습니다.
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손쉽고 재미있게 배우는 스포츠마사지
김공 외
스포츠마사지와 활정술의 모든 것
목차
- 제1부 마사지의 역사와 분류
- 1. 마사지의 어원 13
- 2. 마사지의 역사 13
- 1) 고대 중국 13
- 2) 고대 인도 14
- 3) 고대 이집트 15
- 4) 고대 그리스 15
- …
책을 읽으며 들었던 감정은 무척 소중합니다. 처음 이 책을 펼쳤을 때, 스포츠 마사지와 관련된 다양한 역사적 배경에 대한 이야기를 듣고, 왜 이러한 기법들이 오늘날까지 이어져 오는지를 알게 되었습니다. 특히 고대 그리스와 중국의 마사지 기법이 오늘날의 스포츠 마사지에 어떻게 영향을 미쳤는지를 읽으며, 스포츠 마사지라는 것이 단순한 건강 관리법이 아니라 역사적 맥락에서도 깊은 의미가 있다는 것을 느꼈습니다. 그래서 이 책을 통해 마사지의 어원이나 역사적인 의미를 배운 것은 제겐 매우 값진 경험이었습니다. 또한, 각종 마사지 테크닉들이 구체적으로 설명되어 있어 독자가 쉽게 따라 할 수 있도록 배려한 점이 인상적이었습니다. 초보자들도 충분히 이해할 수 있도록 구성되어 있어서 불안함 없이 시작할 수 있습니다. 이 책의 또 다른 매력을 발견하게 된 것은, 후반부에 나온 활정술에 대한 설명이었습니다. 운동 후에 피로한 나의 몸을 확실히 회복시키는 데 도움을 줄 수 있는 기법으로, 평소 일상에서도 유용하게 활용할 수 있을 것 같은 자신감이 들었습니다. 건강 관리 또한 일상생활의 중요한 부분인 만큼, 이렇게 쉽게 접근할 수 있는 기술을 배울 수 있다는 건 정말 매력적입니다. 뿐만 아니라 이 책은 어린 아이들부터 어른들까지 남녀노소에게 도움이 될 만한 내용을 담고 있어, 내 주변 사람들과 함께 나눌 수 있다는 점에서 더 큰 의미를 부여해줍니다. 스포츠 마사지 시술 시 주의해야 할 원칙과 정확한 테크닉들도 잘 설명하고 있어, 그 내용 또한 실전에서 유용하게 적용할 수 있을 것 같습니다. 스스로 마사지 기술을 배우며 몸에게 사랑을 주는 기분을 느낄 수 있다면, 그보다 더 매력적인 책이 어디에 있겠어요? 이 정도면 쉽게 공감 가실 거예요! 그리고 혹시 이 책을 통해 다가온 건강의 소중함을 느끼게 되었는지를 의심스러워 하는 분이 계시다면, 제가 이번 기회를 통해 ‘책 추천’이라는 말을 해드리고 싶습니다!
저자 ‘김공 외’에 대하여
동신대학교 체육학박사 충북대학교 의용생체공학박사 광주광역시사이클연맹 회장 대한장애인배구협회 이사 시사매거진 사장 전 동신대학교 운동처방학과 교수 ...
결국 이 책은 단순히 스포츠 마사지를 배우는 데 그치지 않고, 우리의 몸에 대한 이해를 높여주는 동반자와 같은 존재입니다. 이 책을 들여다보며 건강 유지와 증진 뿐 아니라, 항상 힘겨운 일상 속에서 벗어날 수 있는 에너지를 충전하는 방법을 배울 수 있었습니다. 이후에도 여러 번 읽게 될 것 같습니다. 스포츠 마사지에 관심이 있는 분들에게 꼭 맞는 책이라는 생각이 드는 동시에, ‘책 추천’이라고 외치고 싶네요! 이 멋진 책을 통해 내 몸에 대한 이해도를 높이고, 스스로의 건강을 지킬 수 있다는 점에서 정말 기쁘네요!
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