안녕하세요~ 오늘은 정말 많은 사람들에게 사랑받고 있는 책을 소개해 보려고 해요. 바로 자비에라 프로에이 외의 ‘엄마, 나는 자라고 있어요’라는 책이에요. 이 책은 육아에 대한 여러 가지 진리를 담고 있어 많은 부모님들에게 필독서로 여겨지고 있죠. 저는 이 책을 읽으면서 산후 회복의 중요성과 부모로서의 역할을 다시 한 번 되새길 수 있었답니다. 이렇게 저에게 큰 영향을 준 책을 여러분에게도 꼭 책 추천해드리고 싶어요!
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엄마, 나는 자라고 있어요
자비에라 프로에이 외
이 세상에 놀라운 생명을 선사한 당신,
이제는 엄마의 회복에 집중해야 할 때!
세계 최고의 전문가들이 개발한 완벽한 산후케어 프로그램
★특별 선물★ 백투유 운동 앱 무료 제공
목차
- 머리말
- 감사의 말
- PART 1_ 당신의 몸과 마음
- 01. 당신과 당신의 뇌
- 엄마-뇌를 이해하면 안심이 된다
- 엄마 뇌로 하는 《엄마, 나는 자라고 있어요…
- …
‘엄마, 나는 자라고 있어요’라는 책은 정말 많은 내용을 담고 있어요. 우선, 이 책은 산모의 몸과 마음의 회복을 강조하고 있어요. 출산 후에는 보통 신체 회복에만 집중하곤 하지만, 이 책은 우리가 육아를 하면서 잊고 지내기 쉬운 정신적, 정서적 회복까지도 다룬답니다. 특히 저자는 임신과 출산 과정에서 우리 뇌가 어떻게 변화하는지를 친절히 설명해주고 있어요.
이 책을 읽으며 제가 느꼈던 감정은 정말 여러 가지였어요. 우선, 출산을 겪은 엄마로서 저 또한 이 변화에 대해 잘 알고 있지만, 그 과정에서 느꼈던 감정이나 상황들을 이렇게 정리해준 덕분에 많은 위안을 받았어요. 우리가 겪었던 어려움과 고충에 대해 누군가가 다 알고 있다는 느낌을 가질 수 있었기 때문입니다. 이 과정에서 나는 단순히 ‘엄마’라는 역할만 있는 게 아니라, 한 사람의 Individual로서도 회복이 필요하다는 것을 깨달았어요.
또한, 이 책에서는 ‘XL-기본 요소’라는 새로운 접근법이 인상 깊었어요. 휴식과 운동, 올바른 자세와 호흡 등 다양한 요소들을 결합해서 진정한 회복을 이룰 수 있도록 도와준다고 하죠. 우리는 자신이 가장 소중한 존재임을 잊고 사는 경우가 많은데, 이 책은 그런 잃어버린 나를 되찾으며 한 걸음 더 나아갈 수 있도록 인도해준다고 생각해요. 책 추천하고 싶어요. 특히 육아로 힘든 엄마들에겐 더더욱요!
진정한 회복이라는 주제는 제가 요즘 자주 생각하는 부분이기도 해요. 또, 이 책에서 제안하는 3단계 프로그램은 매우 체계적이고 실용적이어서 저처럼 막막한 엄마들에게 큰 도움이 되리라 확신하고 있어요. 그뿐만 아니라 여러 앱과 연동된 운동 프로그램도 함께 제공되니, 요즘 같은 시대에 정말 고마운 시스템이에요! 이 책을 덮을 때쯤에는 제가 이제 조금 더 나은 모습으로 성장해 나가는 것 같아서 정말 기뻤어요.
저자 ‘자비에라 프로에이 외’에 대하여
Xaviera Plooij 전 세계 15개국, 400만 부 이상 판매되며 부모들에게 절대적인 지지를 받고 있는 육아 바이블 《엄마, 나는 자라고 있어요》의 공동 저자이자 이 브랜드의 CEO다. 세계 각지의 육아 분야 기업들을 컨설팅하고, 활발한 강연 활동을 펼치며 행복한 부모로서의 삶을 영위할 수 있도록 전 세계의 엄마 아빠들을 전방위로 돕고 있다. 지은 책으로는 《엄마, 나는 자라고 있어요》, 《엄마, 나는 자라고 있어요: 임신ㆍ출산 가이드북》 등이 있다.
결국 이 책은 단순한 육아 방법서가 아닌, 우리 자신을 이해하고 회복할 수 있는 길잡이로써의 역할을 한다는 점이 매우 인상 깊었어요. 육아에 지치고 힘든 모습으로 살아가는 많은 부모들에게 이 책을 꼭 읽어보길 권합니다. 저에게는 정말 큰 힘이 되었거든요. 그래서 이렇게 책 추천을 하게 되었어요. 이 책을 통해 더욱 행복한 부모로 성장하는 계기가 되었으면 좋겠네요. 정말 청신호가 켜진 듯한 기분입니다! 고마워요, 자비에라 프로에이!
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