안녕하세요! 오늘은 제가 요즘 푹 빠져 있는 육아 관련 책을 소개해드리려고 합니다. 여러 가지 고민과 걱정 속에서 이 책은 정말 제 마음에 공감가는 내용을 담고 있었어요! 아마 많은 부모님들이 육아 중 겪는 고민인 ‘우리 아이에게 건강한 식사를 어떻게 제공할까?’라는 질문에 대한 해답을 찾고 계실 것 같은데요. 바로 이 책, 김은지(뭉실맘)의 ‘한 그릇 냠냠 유아식’이에요! 이 책을 읽고 나니 저도 이제는 아이와 함께 건강한 식사를 즐길 수 있을 것 같다는 희망이 생겼답니다.
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한 그릇 냠냠 유아식
김은지(뭉실맘)
맛 없다고 뱉고, 안 먹는다고 입 막는 우리 아이 식사 시간!
NO 설탕, NO 밀가루 건강 레시피로 완밥 뚝딱 기적을 경험해 보세요!
목차
- Prologue
- 완료기 이유식에서 유아식으로 유아식 기본 양념
- 유아식 조리 도구
- 책 속 계량법
- 밥 짓는 법
- 채수 만들기
- 내 아이만의 영양사 되기
- 고기&채소 편식 부수기
- 아이와 부모가 행복한 유아식 꿀팁
- PART1 영양 듬뿍 건강한 완밥 한 그릇_덮밥, 볶음밥
- 소고기 무덮밥
- 소고기 짜장밥
- 소고기 크림리소토
- 소고기 규동
- 소고기 슈렉리소토
- 소고기 톳밥
- …
이 책은 정말 요리 초보 엄마 아빠도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되어 있다는 점이 특히 좋았어요. 완벽한 영양 레시피들이 가득 차 있어서, 실제로 제가 아이와 함께 해보았는데, 신기하게도 아이가 정말 잘 먹더라고요. ‘뭉실맘 레시피 따라 했더니 아이가 완밥했어요.’라는 후기를 읽었는데, 저도 그런 기적을 경험하게 되었답니다. 이 책은 꼭 아이만을 위한 음식을 따로 만드는 것이 아니라, 온 가족이 함께 먹을 수 있는 유아식을 제안하고 있어요. 이런 점이 정말 좋았고, 부담을 덜 수 있어 마음이 편해졌어요. 여러 레시피가 소개되어 있어, 소고기와 궁합이 좋은 시금치로 만든 소고기 슈렉리소토도 만들어보았는데, 정말 맛있었답니다! 아이가 맛있게 잘 먹어줘서 행복하기도 했고요. 그리고 ‘NO 설탕, NO 밀가루 영양 간식’이라는 부분도 좋았어요. 간식 레시피들도 정말 다양해서, 아이가 밥이 아닌 간식으로도 영양 가득한 식사를 할 수 있도록 도와주네요. 이 책의 목차를 보면서 아 이렇게 요리해야겠다라는 아이디어가 많이 떠올랐어요!
저자 ‘ 김은지(뭉실맘)’에 대하여
네이버 블로그 육아 인플루언서이자 팔로워 약 9만 명을 보유한 인스타그램 유아식 크리에이터. 블로그에 아이 음식을 기록할 겸 레시피를 공유하다가 인스타그램으로 옮기면서 급성장했다. 특히 아이 간식과 자기주도식 요리 레시피 콘텐츠가 많은 관심을 받으며 본격으로 밥태기, 먹태기 극복을 위한 꿀팁을 육아맘들과 공유하기 시작했다. 뭉실이 첫돌부터 두 돌이 지난 현재까지 잘 먹고 좋아하는 유아식 레시피를 공유하고 있다.
미리 이 책에서 소개된 레시피들을 실천해본 덕분에 아이와 함께하는 소중한 시간이 더욱 즐거워졌어요. 유아식에 대한 부담을 내려놓고, 저처럼 건강한 한 그릇 요리를 만들어보시길 바랍니다. 육아맘들에게 이 책 추천합니다! 지금 바로 책을 읽고 ‘한 그릇 냠냠 유아식’의 기적을 경험해보세요! 여러분도 기쁨으로 가득한 식사 시간을 만들어나가시길 바랄게요~
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